ما هو فيتامين B12 وماذا يفعل؟
فيتامين B12 هو عنصر غذائي يساعد على الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية في الجسم ويساعد على جعل الحمض النووي،...
4 أسباب لماذا لديك مستويات منخفضة من الطاقة في صالة الألعاب الرياضية
في بعض الأحيان نصل إلى صالة الألعاب الرياضية ونحن متعبون أو نعسان. يحدث ذلك للجميع بين حين والآخر ، وهو...
حبوب منع الحمل ضعف الانتصاب: الفياجرا، سياليس، وأكثر من ذلك
اخلاء المسؤوليه إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف طبية، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. وتستند المقالات...
مقدمة لنظام غذائي يستكثر هاردجاينر
ملاحظة:- يجب استخدام مقالاتنا لأغراض إعلامية وتعليمية فقط ولا يقصد بها أن تؤخذ كمشورة طبية. إذا كنت قلقا، استشر أخصائي...
مخاطر الجلوس لفترات طويلة من الزمن
ربطت الأبحاث الجلوس لفترات طويلة من الزمن بعدد من المخاوف الصحية. يشملوا السمنة ومجموعة من الحالات — ارتفاع ضغط الدم وارتفاع...
أهمية الترطيب المناسب للصحة العامة
الترطيب المناسب أمر بالغ الأهمية للصحة العامة ، حيث يشكل الماء نسبة كبيرة من وزن الجسم ويشارك في العديد من...
تأثير التغذية على اللياقة البدنية
لا يكفي ممارسة الرياضة بانتظام ودفع نفسه إلى الحد الأقصى دون تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية. تلعب التغذية دورا حاسما...
البروتين: إيجابيات وسلبيات
البروتين هو عنصر غذائي أساسي لبناء وإصلاح العضلات ، مما يجعله مهما بشكل خاص للأفراد الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام...
العلاجات الطبيعية للحد من الدهون في البطن
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تقليل دهون البطن: تمرين: يمكن أن يساعد الانخراط في نشاط بدني...
متى يجب أن تأخذ BCAAS؟
غالبا ما يكمل كل من الرياضيين المدربين تدريبا عاليا وهواة اللياقة البدنية اليومية بالأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs). تظهر بعض...
