FISTIK EZMESI SAĞLIK IÇIN IYI VEYA KÖTÜ MI?
Fıstık ezmesi dünyanın en popüler yayılır biridir. Lezzetli tadı, doku sadece şaşırtıcı ve erimeden önce ağzınızın çatıyapışır yolu harika. En...
EĞER YAĞSIZ KAS OLUŞTURMANIZA YARDIMCI 26 GIDALAR
Eğer yağsız kas kazanmak istiyorsanız hem beslenme ve fiziksel aktivite önemlidir. Başlamak için, fiziksel aktivite yoluyla vücudunuzun meydan okumak için...
KURU KAYISI 15 SAĞLIK FAYDALARI (VE BESLENME GERÇEKLER)
Kuru kayısının sağlığa faydaları nelerdir ve kuru kayısınınen önemli beslenme gerçekleri nelerdir? Prunus Armeniaca olarak da adlandırılan kayısı Rosacea Ailesi'ne aittir. Küçük, turuncu...
LIF SAĞLIK FAYDALARI
Hastalar her zaman onların kabızlık veya ishal ile yardımcı olmak için daha fazla lif almak gerektiğini sormak, ama birkaç kişi...
Güçlenecek ve Kas İnşa Edecek Basit Beslenme Kuralları
Beslenme çok kafa karıştırıcı olabilir. Onlarca yıl önce, yağlar kötüylerdi. Sonra karbonhidratlar kötüleşti. Şimdi glüten tüm kötülüklerin kaynağıdır. Kırmızı et...
Aralıklı oruç nedir?
Oruç yüzyıllardır vardır ve birçok kültür ve din tarafından uygulanmaktadır. Müslümanlar, Hindular, Budistler ve Hristiyanlar arasında dini oruçlar yaygındır. Bazı...
Hızlı Sonuçlar için Kolay 7 Günlük Kilo Alma Yemek Planı
Örnek Diyet Planı #1 Kahvaltı: 2 slices of whole-grain toast with peanut butter1 banana1 cup of whole milk Abur cubur:...
D VITAMINININ FAYDALARI
Güneş ışığı vitamini D vitamini bazen "güneş ışığı vitamini" olarak adlandırılır, çünkü güneş ışığına yanıt olarak cildinizde üretilir. D-1, D-2...
EGZERSIZ SONRASI BESLENME: EGZERSIZDEN SONRA NE YENIR?
Bir egzersiz planlarken, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak çok şey vardır. Bu çabanın bir parçası olarak, egzersiz öncesi yemeğinizeçok fazla düşünme şansınız...
MIKRO BESINLER VE MAKRO BESINLER ARASINDAKI FARK NEDIR?
Makro besinler ve mikro besinler, diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının diyetinize başvurmak için kullanabileceği kategorilerdir. Makro besinler karbonhidratlar, yağlar ve proteinler...
