PROBIYOTIKLER VE PREBIYOTIKLER: FARK NEDIR?
Probiyotikler ve prebiyotikler bugünlerde beslenmede oldukça büyük konular. Yine de benzer görünseler de, ikisi sağlığınızda farklı roller oynar. Probiyotikler faydalı bakterilerdir ve prebiyotikler...
DIYET TAKVIYELERINDE ELMA SIRKESI
Elma sirkesi (ACV), elmaların fermente suyundan yapılan bir sirke türüdür. Çeşitli vitaminler, mineraller ve asitler içerebilir. Bir yiyecek olarak, salata...
Bilmeniz Gereken 9 D Vitamini Faydası
D vitamininin kemik sağlığı için önemli olduğunu zaten biliyorsunuz, ancak faydaları bununla da bitmiyor. Vitamin D—nicknamed the "sunshine vitamin" due...
EĞITIMINIZI DESTEKLEMEK IÇIN EN IYI 7 TAKVIYE
Eğitiminizi desteklemek için doğru takviyeleri alıyor musunuz? Tıbbi editörü olduğum bağımsız beslenme ansiklopedisi examine.com diyet takviyelerini analiz ediyoruz. Çalışmalarım bana...
DINLENME GÜNLERINDE PROTEIN SALLAMALARI İÇMELI MISINIZ?
Evet, dinlenme günlerinde protein sallamalarınızı kullanmalısınız. Tabii ki, diyetinizin geri kalanı düzenliyse gerekli olmayabilir. Protein gereksinimlerinize bir sarsıntı olmadan zaten...
How Many Almonds Should You Eat Daily?
23 almonds a day: About 1 ounce or 30 grams is the recommended serving for adults. This portion provides essential...
YATMADAN ÖNCE SÜT İÇMELI MISINIZ?
Yeterli uyku eksikliği birçok olumsuz fiziksel ve zihinsel sağlık sonucu ile bağlantılıdır. Aslında, bu büyük bir küresel halk sağlığı sorunu...
Daha Fazla Protein Yemek İçin Bilim Destekli 10 Neden
Yağ ve karbonhidratın sağlık etkileri tartışmalıdır. Bununla birlikte, hemen hemen herkes proteinin önemli olduğu konusunda hemfikirdir. Çoğu insan eksikliği önlemek...
EVDE BÖBREK TAŞLARLA SAVAŞMAK İÇIN 8 DOĞAL İLAÇ
Böbrek taşları yaygın bir sağlık sorunudur. Bu taşların geçirilmesi inanılmaz derecede acı verici olabilir ve ne yazık ki böbrek taşı...
YEŞIL KAHVE NEDIR? BILMENIZ GEREKEN HER ŞEY
Yeşil kahve sağlık ve sağlıklı yaşam topluluğunda giderek yaygınlaşıyor. Bu nedenle, sağlığı teşvik eden bitki bileşiklerinin zengin arzını duymuş olabilirsiniz....
