ŞINAVTA USTALAŞMAK IÇIN BU 8 ALTIN KURALI UYGULAYIN
Push-up her fitness meraklısı için egzersiz önemli bir şeklidir. Şınav yapmak, mükemmel şekle girmeye ve vücut tonlamaya çalışan herkes için...
REST-PAUSE EĞITIM YÖNTEMLERI AÇIKLADI: YENI KAS IÇIN YOĞUNLUK OLUŞTURMA!
Bu makalede, dinlenme-duraklama eğitim yöntemleri, yararları ve bunları uygulamak için nasıl tam olarak açıklanmaktadır. Bu hızlı bir okuma verin ve...
Kas Kazanımı İçin 6 Etkili Kış Egzersizi
Egzersiz yapmak ve kas kazanmak için bir zaman varsa, kış bunu yapma mevsimidir. Kış ayları size kış uykusuna yatma ve...
YORGUNLUK VE YORGUNLUK YENMEK IÇIN TOP 14 EV ILAÇLARI
Burada yorgunluk rahatlatmak ve yeniden enerji, zihinsel ve fiziksel olarak bazı hızlı, güvenli ve etkili ev ilaçları vardır. Uzun bir...
EGZERSIZ ÖNCESI VE SONRASI NE YEMELISINIZ
Egzersiz etrafında doğru gıda yeme fit almak için gereklidir Fitness yolculuğunuza başladığınızdan beri, sık sık beslenmenin fitness hedeflerinize ulaşmak için...
ERKEKLER IÇIN 5 GÜN EGZERSIZ RUTIN KAS KAZANMAK IÇIN
IFBB Pro Klasik Fiziği rakip ve Gaspari Beslenme sponsorluğunda atlet Robert Timms 'görüşmeler erkekler için yaptığı 5 günlük egzersiz rutin yoluyla kas...
FITNESS KESME KILAVUZU
Nasıl kas kaybetmeden yağ kaybetmek Yalın bir fiziksel başlarken her fitness sevgilisi hedefi; Kesme nin gerçekleştiği yer burasıdır. Kış toplu...
KAS KAZANÇLARI IÇIN EN İYI EGZERSIZ RUTIN NEDIR?
Bro Split Vs Push, Pull, Bacaklar Egzersiz Rutin Hepimiz "en uygun" egzersiz rutin istiyorum. Bu yazıda biz "bro split" ve...
DOĞAL OLARAK SINDIRIM GELIŞTIRMEK IÇIN 11 EN İYI YOLLARI
Herkes mide, gaz, mide ekşimesi, mide bulantısı, kabızlık veya ishal gibi zaman zaman sindirim belirtileri yaşar. Ancak, bu belirtiler sık...
BIR PAZI EGZERSIZ REPS OPTIMAL SAYISI NEDIR?
Pazılarınız kolunuzun ön kısmı boyunca uzanır ve dirseğinizi bükmenize ve kolunuzu kaldırmaya yardımcı olur. Bu kas güçlendirilmesi yanı sıra bir...
