Genel Sağlık için Uygun Hidrasyonun Önemi
Uygun hidrasyon genel sağlık için çok önemlidir, çünkü su vücut ağırlığımızın önemli bir yüzdesini oluşturur ve çok sayıda fizyolojik sürece...
Beslenmenin Fiziksel Uygunluk Üzerine Etkisi
Düzenli egzersiz yapmak ve vücuda gerekli besinleri sağlamadan kendini sınıra zorlamak yeterli değildir. Beslenme, fiziksel uygunlukta çok önemli bir rol...
Protein: Artıları ve Eksileri
Protein, kasları inşa etmek ve onarmak için gerekli bir besindir, bu da spor salonu müdavimleri gibi düzenli egzersiz yapan bireyler...
Göbek yağını azaltmak için doğal ilaçlar
Göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilecek birkaç doğal ilaç vardır: Alıştırma: Düzenli fiziksel aktivitede bulunmak, kalori yakmaya ve göbek yağını azaltmaya...
BCAA’LARI NE ZAMAN ALMALISINIZ?
Hem iyi eğitimli sporcular hem de günlük fitness meraklıları genellikle dallı zincirli amino asitlerle (BCAAs) takviye eder. Bazı kanıtlar, BCAA'ların...
BU SOĞUTULMUŞ KAHVE IKRAMI ILE KENDINIZI YENILEYIN VE KASLARINIZI YAKIT IKMALI EDIN
Bu Buzlu Kahve Protein Sallama Tarifi Spor SalonuNa Gidenler İçin Nihai Yaz İçeceği Protein sallamaları ve kahve muhtemelen tüm çizgili...
YENI BAŞLAYANLAR IÇIN EN IYI 10 TRICEPS EGZERSIZI
Daha büyük kolların sırrı hem bi'leri hem de üçlüleri çalışmaktır. Çoğu yeni başlayan kaldırıcı kollarını yapmayı düşündüğünde, pazılar tüm sevgiyi...
BÖĞÜRTLEN: SAĞLIK YARARLARI VE BESLENME BILGILERI
Böğürtlen, şunları da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı sunar: C, K ve manganez gibi vitamin ve minerallerle doluyüksek lifbeyin...
VÜCUDUNUZUN DOĞAL SAVUNMASINI ARTIRMANIN 9 YOLU
Bağışıklık sağlığınızı artırmak istiyorsanız, vücudunuzun hastalıklarla savaşmasını nasıl yardımcı olabileceğini merak edebilirsiniz. Bağışıklığınızı güçlendirmek yapmaktan daha kolay olsa da, çeşitli...
PAZAR GÜNÜ YAPILACAK 25 ŞEY BÖYLECE TÜM HAFTA KILO VERDINIZ
Pazar Funday'inizi bu kilo verme ipuçlarıyla güçlendirin, böylece tüm hafta boyunca kilo verebilirsiniz. Pazar benliğin bir zen dehası. Kuşlar pratik...
