B12 VITAMINI NEDIR VE NE IŞER?
B12 vitamini, vücudunuzun kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutmaya yardımcı olan ve tüm hücrelerinizdeki genetik materyal olan DNA'yı yapmaya yardımcı...
SPOR SALONUNDA DÜŞÜK ENERJI SEVIYELERINE SAHIP OLMANIZIN 4 NEDENI
Bazen spor salonuna gidiyoruz ve yorgun ya da uykuluyuz. Arada bir herkesin başına gelir, ki bu tamamen normaldir. Bununla birlikte,...
EREKTIL DISFONKSIYON HAPLARI: VIAGRA, CIALIS VE DAHA FAZLASI
FERAGATNAME Herhangi bir tıbbi sorunuz veya endişeniz varsa, lütfen sağlık uzmanınızla konuşun. Sağlık Rehberi ile ilgili makaleler, tıp toplumlarından ve...
HARDGAINER KABARMA DIYETINE GIRIŞ
Not:- Makalelerimiz sadece bilgilendirme ve eğitim amaçlı kullanılmalı ve tıbbi tavsiye olarak alınmamalıdır. Endişeleriniz varsa, diyet takviyeleri almadan veya diyetinizde...
Uzun Süre Oturmanın Riskleri
Araştırmalar, uzun süre oturmayı bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirmiştir. Bunlar şunları içerir: obezite ve bir dizi durum – artan kan basıncı,...
Genel Sağlık için Uygun Hidrasyonun Önemi
Uygun hidrasyon genel sağlık için çok önemlidir, çünkü su vücut ağırlığımızın önemli bir yüzdesini oluşturur ve çok sayıda fizyolojik sürece...
Beslenmenin Fiziksel Uygunluk Üzerine Etkisi
Düzenli egzersiz yapmak ve vücuda gerekli besinleri sağlamadan kendini sınıra zorlamak yeterli değildir. Beslenme, fiziksel uygunlukta çok önemli bir rol...
Protein: Artıları ve Eksileri
Protein, kasları inşa etmek ve onarmak için gerekli bir besindir, bu da spor salonu müdavimleri gibi düzenli egzersiz yapan bireyler...
Göbek yağını azaltmak için doğal ilaçlar
Göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilecek birkaç doğal ilaç vardır: Alıştırma: Düzenli fiziksel aktivitede bulunmak, kalori yakmaya ve göbek yağını azaltmaya...
BCAA’LARI NE ZAMAN ALMALISINIZ?
Hem iyi eğitimli sporcular hem de günlük fitness meraklıları genellikle dallı zincirli amino asitlerle (BCAAs) takviye eder. Bazı kanıtlar, BCAA'ların...
