Squat – uygun teknik, faydalar ve varyasyonlar
En temel ve en popüler egzersizler tonlama bacakları ve popo kesinlikle çömelmedir. Bunlar kesinlikle bir süre boyunca eksik değildir. "bacak günü" herhangi bir halter...
Egg Nutrition Facts and Health Benefits
Yumurtalar besin açısından yoğundur, protein, kolin ve çeşitli vitaminler açısından zengindir. Geçmişteki endişelerin aksine, kolesterolü önemli ölçüde yükseltmezler. Haşlanmış, çırpılmış,...
What Happens to Your Body When You Don’t Get Enough Sleep?
Widespread Sleep Deprivation: Many people experience sluggishness and tiredness due to chronic sleep deprivation.CDC Findings: According to the CDC, one-third...
Her gün esnediğinizde vücudunuza ne olur?
Yoğun bir fitness rutininde, zaman kısıtlamaları nedeniyle esneme genellikle atlanır. Bununla birlikte, günlük sadece 10 dakikalık esneme uykuyu, zihinsel berraklığı,...
İşte Bu Kış Bu 5 Vitamin B12 Gıdayı Diyetinize Nasıl Ekleyebilirsiniz?
B12 vitamini insan vücudunun çalışması için gereklidir. Günlük diyetinize şu şekilde dahil edebilirsiniz. Vitamin B12 cannot be produced in and...
GÖBEK IÇIN HINDISTANCEVIZI YAĞI UYGULAMANIN FAYDALARI
Göbek için yağ uygulamak çok eski bir işlemdir. İnsanlar eski zamanlardan beri göbeklerine yağ ve ghee uyguluyorlar. Bugün size göbekte...
OKSITOSIN NEDIR? EMEK, AŞK VE DAHA FAZLASININ HORMONU
Emek, Aşk ve Daha Fazlasının Hormonu Oksitosin beyinde üretilen bir hormon ve kimyasal habercidir. Doğum ve emzirmedeki kilit rolüyle bilinirken,...
LIBIDONUZU ARTIRMAK IÇIN 15 GÜNLÜK ALIŞKANLIK
Eğer o oynak hissini kaybettiysen, yalnız değilsin. Araştırmalar, kadınların yaklaşık üçte birinin ve erkeklerin% 15'inin düzenli olarak seks yapma arzusundan...
ZERDEÇAL NE IŞER?
Instagrammable altın latte yapmanın yanı sıra...? Görsel: Stocksy Son birkaç yılda, sağlık ve sağlıklı yaşam dünyası belirli bir sarı baharat...
SEKS HAKKINDA NASIL KONUŞULUR
İletişimin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamın anahtarı olduğu söylendi - ancak bu konuşmaya gerçekten nasıl yaklaşacağız? Görsel: iStock Bir...
