PROTEIN NEDIR? NE KADAR İHTIYACINIZ VAR, AVANTAJLAR, KAYNAKLAR, DAHA FAZLASI
Çeşitli bitki ve hayvan kaynaklarından protein alabilirsiniz. Proteinin tanıtılmaya ihtiyacı yok. Muhtemelen diyetinizi oluşturan üç büyük makro besinden biri olarak...
DIYETINIZE HINDISTAN CEVIZI SUYU EKLEMEK İÇIN ŞAŞIRTICI NEDENLER
Hindistan cevizi, birçok hayati mineral ve vitaminle dolu olduğu için en besleyici tropikal meyvelerden biridir. Bu meyve çeşitli şekillerde yenir...
EN İYI BITKI BAZLI PROTEIN KAYNAKLARINDAN 10’U
Evet, protein düzeltmenizi sadece bitkilerden almak tamamen mümkündür. İşte seni oraya götüreceği malzemeler. Protein düzeltmenizi sağlamak için et yemeniz bir...
TESTOSTERON DOĞAL OLARAK ARTIRMAK
Şimdi başlık dikkat çekti, yüzyılın acı gerçeğiyle yüzleşelim! Testosteron seviyelerinin 20 yaşında zirve yaptığı ve 30 yaşından sonra azalmaya başladığı...
KAÇINILMASI GEREKEN 8 SABAH HATASI
01. Uyandığında hep kötü bir ruh halinde misin? Kahvaltıyı atlar mısın? Birkaç basit değişiklik sabahlarınızı dönüştürebilir. 02. Bir pislikle uyanmak ve...
NE KADAR ET YEMEK SAĞLIKLIDIR?
Et hala yiyebilir mi, bitkisel gıdalar geleceğin yolu mudur, yoksa çevre ve bizim için sağlıklı olan tatlı bir nokta var...
Pancar vs Havuç : Derinlemesine Beslenme Karşılaştırması
PANCAR VE HAVUÇ ARASINDAKI TEMEL FARKLAR Beetroot has more Folate, Manganese, and Iron, however Carrot has more Vitamin A RAE,...
MASTÜRBASYON NASIL DURDURULUR
Mastürbasyon cinsel sağlığın normal bir parçasıdır. Cinselliği ve kendi zevkini keşfetmenin güvenli bir yolu olabilecek eğlenceli bir aktivitedir. Bununla birlikte,...
Bağırsaklarınızda Bir Şeylerin Yanlış Olduğu Anlamına Gelen 6 Kaka Türü
Garip bir uygulama gibi gelebilir, ancak bir dahaki sefere işinizi yaptığınızda genel bir göz atmak gerçekten iyi bir fikirdir. Kaka,...
DEPRESYONU YENMEK İÇIN HER GÜN YEDIĞIM 10 YIYECEK
Diyetime doğru ürünleri, fındıkları ve tohumları eklemek, iyi bir ruh sağlığı için en iyi stratejimdir. Ruh sağlığımı korumak için tüm...
