KAS KURTARMA: 14 KANITLANMIŞ YOLLARI GERI SIÇRAMA
Eğer sıkı eğitim oldum, gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı yaşamış olabilir (DOMS) - zor bir egzersiz sonrası gün içinde kas ağrısı...
SPOR SALONUNA NE SIKLIKTA GITMELIYIM?
Spor salonuna ne sıklıkta gideceğin konusunda kafan mı karışık? Bu soru için Google aramahacmi bakılırsa, birçok kişi gibi görünüyor. Cevap...
Ayurveda İlaçları ve Kabızlık için Ev İlaçları
Ayurveda'da kabızlık için etkili ilaçlar Kabızlık, yaşamın bir noktasında hemen hemen herkesi etkileyen yaygın bir durumdur. Kısıtlı bağırsak hareketleri ile...
GUAVA MEYVESİnİn EN İyİ 10 SAĞLIK FAYDASI
Sıradan bir meyve ama besinlerin güç merkezi. Hepimiz bunun bilimsel olarak "nbsp" olarak bilinen tatlı reçellerde tadını çıkarmamızı seviyoruz; "Psidium...
YENI BAŞLAYANLAR İÇIN PROTEIN SALLAR : NE SATIN ALMALISINIZ VE NE ZAMAN IÇMELISINIZ?
"Protein sallar kaslarınızı büyütür. En iyi sonuçlar için gizli formülümüzü satın alın!" Bu ne bloglar ve şirketlerin bir sürü ile...
Kas kütlesini büyütmeye yardımcı olan en iyi 4 doğal bitki
Hiçbir bitki diyet ve egzersiz olmadan kas büyümesini kolaylaştıramaz. Bununla birlikte, birkaç bitki vücut geliştirme rejiminin uygulanabilir tamamlayıcı bileşenleri olabilir....
Fueling Your Workout: The Ultimate Pre-Workout Nutrition Guide
İster yoğun bir ağırlık kaldırma seansı için spor salonuna gidiyor olun, ister koşuya çıkın, ister HIIT antrenmanı yapın, Egzersizden önce...
Baş Ağrılarından Doğal Olarak Kurtulmak için 18 Çare
Baş ağrısı, birçok insanın günlük olarak uğraştığı yaygın bir durumdur. Rahatsız ediciden düpedüz dayanılmaza kadar, günlük hayatınızı bozabilirler. Gerginlik baş...
Protein: Fitness Yolculuğunuzu Hızlandıracak En İyi Kılavuz
İster kas inşa etmeye, ister yağ yakmaya, ister sadece sağlıklı kalmaya çalışıyor olun, protein göz ardı edemeyeceğiniz güçlü bir besindir....
Göbek Yağınızı Hızlı ve Doğal Bir Şekilde Nasıl Kaybedersiniz?
Aldığım en büyük sorulardan biri “how do I lose my belly fat? I’ve tried several things but nothing worked”. Ne denediğini sorduğumda,...
