НЕДОСТАТОЧНО СПИТЕ? ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ЕСТЬ САМ
ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ ИСТОРИИ Исследователи недавно обнаружили, что не получают достаточного количества сна последовательно может привести к мозгу, чтобы очистить значительное...
СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ДОЛЖНЫ ПОДНЯТЬ?
Выбор правильного веса не является случайным. Вот как определить сопротивление, с помощью которого вы должны использовать для быстрого отслеживания прогресса....
УЛУЧШЕНИЕ СНА ОЗНАЧАЕТ ЛУЧШЕЕ ЗДОРОВЬЕ
Подумайте обо всех факторах, которые могут помешать хорошему ночному сну – от стресса на работе и семейных обязанностей до неожиданных...
3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
У вас есть энтузиазм, время, и милые тренировки передач, и теперь вы готовы попасть в тренажерный зал. Не разрушайте тренировки,...
КАКИЕ ЧАИ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Вполне вероятно, что мы все наслаждаемся чашкой горячего чая — или травяным настоем — по крайней мере, время от времени,...
КАК УСТАЛОСТЬ, БОЛЕЗНЬ И ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ ВЛИЯЮТ НА ВАШ ОТДЫХ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
Можете ли вы использовать эту информацию для обучения умнее. Когда я был в средней школе, мой тренер по бегу выдал...
7 НАУЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОВСЯНКИ
Кто знал, что одна чаша этого идти к легкому завтраку может помочь снизить уровень холестерина, поощрять потерю веса, и сохранить...
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВАШЕГО ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Мы все знаем, что работа может сделать нас более мощными с точки зрения физической силы, но как многие из нас...
ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКА ВАЖНА ДЛЯ ВАШЕГО ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ?
Вы знаете, вы должны съесть много клетчатки - но почему? И вы можете получить слишком много хорошего? Мы слышим много...
7 преимуществ вишни для здоровья
Снова вишневый сезон! Они свежие, обильные, красивые и вкусные, но вам может быть интересно — действительно ли вишня так полезна...
