8 ЙОГА ПОЗИРУЕТ, ЧТОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ ЗАПОР
Запор является распространенной жалобой. Хотя лекарства и без рецепта лечения может помочь, некоторые люди могут быть заинтересованы в альтернативных методов...
ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ПРЕИМУЩЕСТВАХ ВАДЖРАСАНЫ
Йога является одним из краеугольных камней здоровья и хорошего самочувствия, и на то есть веские причины. Простые позы или асаны могут...
Что происходит с вашим телом, когда вы растягиваетесь каждый день?
В напряженной фитнес-программе растяжка часто пропускается из-за нехватки времени. Тем не менее, всего 10 минут ежедневной растяжки могут улучшить сон,...
ЛУЧШИЕ ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Знакомство йога для снижения жира в животе Из всех жиров, которые накапливаются в вашем теле, живот жир является наиболее упрямым,...
ТОП-10 БАЛАНСИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ БАЛАНСА И СТАБИЛЬНОСТИ
1. Поза дерева Начальная позиция: Встаньте прямо, сложив руки в позе Намасте (ладони касаются друг друга перед грудью). Стремянка: Переложите...
Это подходящее время для занятий йогой
Большинство школ йоги говорят, что лучшее время для занятий йогой – восход солнца. Но это может быть неверно для людей,...
Йога для бегунов: 13 поз для повышения гибкости и улучшения тренировок
Бегуны печально известны тем, что пропускают кросс-тренировочные упражнения, чтобы они могли протиснуться в большее количество миль. Но безостановочный бег —...
YOGA УСПОКАИВАЕТ БОЛЬ В СПИНЕ В ДОКАЗАННОЙ ИЗУЧЕНИИ
Ищете эффективные способы, как остановить боль в пояснице? Возможно, вы страдали от нижней части спины в течение довольно длительного времени....
ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАСТИ ВАШЕГО ТЕЛА
Одно из преимуществ йоги в том, что многие позы воздействуют на все тело. В отличие от «дня ног» или «дня рук»...
ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БОЛЕЙ В СПИНЕ ЗА СЧЕТ ПОВЫШЕНИЯ ГИБКОСТИ
Боль в спине испытывают миллионы людей во всем мире, вызывая дискомфорт, повышенную инвалидность, психологические симптомы и снижение качества жизни. Исследования показали,...
