10 ЦЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК, ЧЕМ ДОБАВКИ
Все в этой статье 1 из 11 Цельная еда и спортивные напитки В наши дни существует множество послетренировочных добавок на...
ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ: 14 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ ОТСКОЧИТЬ НАЗАД
Если вы тренировались трудно, вы, возможно, испытали задержку начала мышечной болезненности (DOMS) - что калечащие боли в мышцах в дни...
КАК ЧАСТО Я ДОЛЖЕН ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ?
Вы смущены о том, как часто ходить в спортзал? Судя по объему поисков Google по этому вопросу, кажется, что многие...
КАК БЫСТРО И ЕСТЕСТВЕННО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Один из самых больших вопросов, который я задаю, - «как мне избавиться от жира на животе?» Я пробовал несколько вещей, но ничего не помогло...
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Секрет больших рук заключается в том, чтобы работать как с би, так и с три. Когда большинство начинающих лифтеров думают...
ПОВТОРЕНИЕ МАКСИМУМ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕСА
Повторение максимум (RM) является наиболее вес можно поднять для определенного количества упражнений движений. Например, 10RM будет самый тяжелый вес вы...
3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
У вас есть энтузиазм, время, и милые тренировки передач, и теперь вы готовы попасть в тренажерный зал. Не разрушайте тренировки,...
Преимущества утренней тренировки | Почему вы должны тренироваться в начале дня
Некоторым нравится утренняя зарядка перед завтраком, а некоторым нравится вечером после работы. Эксперты предлагают тренироваться, когда вы можете выделить для...
30 лучших упражнений для увеличения высоты
Вам надоел короткий рост? Читайте блог, чтобы узнать о лучших упражнениях для увеличения роста. Хотите знать, как быстро увеличить высоту...
Есть ли чит-код, чтобы получить Six-Pack Abs быстрее?
Рваный, точеный пресс – святой Грааль многих любителей фитнеса. Они говорят миру, что вы сильны и худы, и что лазанья...
