КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ ВЫ МОЖЕТЕ КОМБИНИРОВАТЬ ЛУЧШЕ ВСЕГО?
Одна из самых простых ошибок в фитнесе - начать тренировать все группы мышц случайным образом во времятренировки. Для достижения наилучшего...
КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, НЕ ПРОБЕЖАВ НИ ОДНОГО ШАГА
У порнозвезд это есть! Занятые мамы тоже. А без достаточной выносливости ни один бегун, стоящий своих стелек, не смог бы...
5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ УСПЕХА В ФИТНЕСЕ
Поздравляем с тем, что вы делаете шаг вперед, чтобы прийти в форму и чувствовать себя прекрасно. Многие люди виновны в...
25 экспертных советов и стратегий по фитнесу, которые должен знать каждый лифтер
Вы устали прилагать усилия в тренажерном зале и не видеть результатов? Вы не одиноки — многие люди проявляют драйв, решимость...
КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ ТРЕНИРОВАТЬ ВМЕСТЕ?
Тренировки по бодибилдингу включают кардио и тренировки с отягощениями; они помогают в уменьшении жира в организме и увеличении мышечной массы для улучшения здоровья...
ПРЕВРАТИТЕ ДНИ ОТДЫХА В ДНИ РОСТА
Причина, по которой вы не становитесь лучше То, как вы справиться с выходными днями может значительно повлиять на вашу способность...
ТОНИЗИРОВАНИЕ ПРОТИВ НАБУХАНИЕ: В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Один из самых фундаментальных вопросов о фитнесе: в чем разница между набухание и тонизирование? Ответ имеет много аспектов, и чтобы...
3 БОЛЬШИХ ХОДА: ДРОПСЕТЫ, СУПЕРСЕТЫ И ГИГАНТСКИЕ НАБОРЫ
Повысьте выносливость, увеличьте потерю жира и выйдите на обочину с помощью этих методов для усиления тренировок с отягощениями. Если вы...
КАКОЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ КАРДИО И СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК?
01/4 Кардио vs Силовые тренировки Идеальная тренировка должна включать в себя как кардио, так и силовые упражнения. Там, где кардио...
УВЕЛИЧЬТЕ СИЛУ РУК, ДОБАВИВ 21 К ВАШЕМУ БИЦЕПСУ
Создайте большую артиллерию с помощью этого убийственного бицепса. Чтобы действительно позволить вашим бицепсам полностью раскрыть свой потенциал, вам, возможно, придется начать добавлять...
