ПОВТОРЕНИЕ МАКСИМУМ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕСА
Повторение максимум (RM) является наиболее вес можно поднять для определенного количества упражнений движений. Например, 10RM будет самый тяжелый вес вы...
3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
У вас есть энтузиазм, время, и милые тренировки передач, и теперь вы готовы попасть в тренажерный зал. Не разрушайте тренировки,...
Преимущества утренней тренировки | Почему вы должны тренироваться в начале дня
Некоторым нравится утренняя зарядка перед завтраком, а некоторым нравится вечером после работы. Эксперты предлагают тренироваться, когда вы можете выделить для...
30 лучших упражнений для увеличения высоты
Вам надоел короткий рост? Читайте блог, чтобы узнать о лучших упражнениях для увеличения роста. Хотите знать, как быстро увеличить высоту...
Есть ли чит-код, чтобы получить Six-Pack Abs быстрее?
Рваный, точеный пресс – святой Грааль многих любителей фитнеса. Они говорят миру, что вы сильны и худы, и что лазанья...
ХОРОШАЯ ПРЕДТРЕНИРОВОЧНАЯ И ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНАЯ ПИЩА
Какие продукты быстрого приготовления можно есть до и после тренировки? Зарядитесь, прежде чем потеть! Углеводы - хорошие друзья, прежде чем вы...
Как получить измельчение: 10 шагов к получению шести пакетов
Шесть упаковок встроены на кухне или в тренажерном зале? Правда в том, что это и то, и другое. Измельчение требует...
Наращивание мышечной массы: советы по питанию, которые вам нужно знать
Узнайте больше о том, как скорректировать свое питание для наращивания мышечной массы. Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, вы, вероятно,...
СКОЛЬКО ОТДЫХА ВЫ ДОЛЖНЫ ВЗЯТЬ МЕЖДУ СЕТАМИ?
Как долго следует отдыхать между сетами? Давайте узнаем!! Не существует фиксированного правила, что вам нужно только 1 минута, 30 секунд...
ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ГРУДЬ И БИЦЕПС ХОРОШЕЙ КОМБИНАЦИЕЙ? ЧЕМ ХОРОША ГРУППА МЫШЦ ДЛЯ РАБОТЫ С ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ?
Является ли грудь и бицепс хорошей комбинацией Да, вы можете делать грудь и бицепс вместе. Дело не в том, что...
