9 MUST-TRY УПРАЖНЕНИЯ ГРУДИ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ МЫШЦ

Упражнения регулярно и поддержание здорового питания является ключом к получению этих убийц глядя мышцы груди. Независимо от того, как заманчиво...

5 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РАЗМЕРА ПЕНИСА

Большинство мужчин имеют эго, что чем больше ваш пенис, тем лучше ваша сексуальная жизнь будет. Правда большинство женщин, как и...

ТОП-10 БАЛАНСИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ БАЛАНСА И СТАБИЛЬНОСТИ

1. Поза дерева Начальная позиция: Встаньте прямо, сложив руки в позе Намасте (ладони касаются друг друга перед грудью). Стремянка: Переложите...

6 эффективных зимних тренировок для увеличения мышечной массы

Если когда-нибудь есть время для тренировок и набора мышц, зима - это сезон, чтобы сделать это. Зимние месяцы дают вам...

Увеличьте размер предплечья естественным путем

Чтобы увеличить размер предплечий, вы можете включить в свой фитнес комбинацию силовых упражнений и правильного питания. Вот несколько советов: Wrist...

8 УБЕДИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫХ ИНТЕРВАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК (HIIT)

HIIT - это тренировка с высокой интенсивностью интервалов. По сути, это любая тренировка, которая чередует интенсивные всплески упражнений и фиксированные периоды...

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ – НАЧАЛЬНЫЙ, СРЕДНИЙ, ПРОДВИНУТЫЙ

Если вам нравится тренировать только гламурные мускулы, эта статья может быть не для вас.Если вам нужна толстая спина, которая придает...

УПРАЖНЕНИЯ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ И СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ, ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ

Лучшие упражнения, чтобы стать сильнее - это свободный вес, штанга, комплексные упражнения. Свободные веса заставляют вас балансировать сами. Ваши мышцы должны...

5 упражнений для большой груди – без экипировки

Многие люди думают, что для создания большего сундука необходимо ходить в спортзал или использовать оборудование. Есть, на самом деле, много...

6 упражнений для наращивания мышечной массы без экипировки

Вы можете подумать, что вам нужно дорогое членство в тренажерном зале или модное оборудование для наращивания мышц и эффективных тренировок,...

Download our app

Recent Posts