Os dias de descanso são importantes para o exercício?
Sempre nos dizem para permanecer ativos e fazer exercícios regulares. Mas se você está treinando para uma competição ou se...
Como aliviar os músculos doloridos e a dor muscular após o exercício
Dor muscular prolongada após um treino pode ser um sinal de lesão muscular. O Departamento de Fisioterapia e LIFE Center...
Como começar a malhar se você nunca se exercitou antes
Se você quer fazer do movimento uma parte regular do seu dia, você tem muitas opções de exercícios. Mas você...
Qual é a melhor hora do dia para se exercitar?
Com nossos horários ocupados, é difícil encontrar tempo para se exercitar. Entre malabarismo com uma carreira, uma vida social e...
10 Exemplos de exercícios aeróbicos: como, benefícios e muito mais
Visão geral Exercício aeróbico é qualquer tipo de condicionamento cardiovascular. Pode incluir atividades como caminhada rápida, natação, corrida ou ciclismo....
