QUANDO VOCÊ DEVE TOMAR BCAAS?
Tanto atletas altamente treinados quanto entusiastas do condicionamento físico cotidiano frequentemente complementam com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Algumas evidências...
AMORAS: BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
As amoras oferecem muitos benefícios para a saúde, incluindo: cheio de vitaminas e minerais como C, K e manganêsalta em...
25 COISAS PARA FAZER NO DOMINGO PARA VOCÊ PERDER PESO A SEMANA TODA
Supercar seu Sunday Funday com essas dicas de perda de peso para que você possa perder quilos durante toda a...
POR QUE CASTANHA-DE-RAPOSA ASSADA E AMENDOIM SÃO O MELHOR LANCHE DE PERDA DE PESO
1. Tenha esse lanche ao tentar perder peso Para a perda de peso, é crucial priorizar as três grandes refeições...
SEU GUIA PARA ADICIONAR FONTES DE VITAMINA C E ÁCIDO FÓLICO EM SUA DIETA
Embora todas as vitaminas sejam importantes para o corpo, vitaminas C e B, particularmente o ácido fólico, também conhecido como...
O QUE É TREINAMENTO DIVIDIDO (E É MELHOR DO QUE TREINAMENTO DE CORPO INTEIRO?)
Se você já esteve na academia e assistiu alguém instagram-se no rack de agachamento, eles provavelmente estão usando #legday. E...
VITAMINA K: O NUTRIENTE QUE AJUDA NA COAGULAÇÃO SANGUÍNEA
A coagulação sanguínea, também conhecida como coagulação, é um importante processo corporal que previne sangramento excessivo na lesão dos vasos...
INCLUA ESTES 8 ALIMENTOS EM SUA DIETA PARA LONGEVIDADE
Existem certos alimentos que ajudam a viver uma vida mais longa e saudável. Aqui estão os alimentos que devem ser...
BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE PEIXE PARA CABELO E COMO USAR
O óleo de peixe é um suplemento dietético comumente consumido rico em ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes essenciais. Acredita-se...
5 EXERCÍCIOS DE BUMBUM PARA A PRAIA
Não fique deitado na praia — transforme-o em sua própria academia com este divertido circuito de peso corporal fresco. Temperaturas...
