Yoga posa para prevenir dor nas costas melhorando a flexibilidade
Dor nas costas é experimentada por milhões de pessoas em todo o mundo, causando desconforto, aumento da incapacidade, sintomas psicológicos e...
Qual é a melhor rotina de treino para ganhos musculares?
Bro Split Vs. Push, Pull, Legs Workout Routine We all want the "most optimal" workout routine. In this article we...
5 Representações de Yoga que aumentam a imunidade
Com que frequência consideramos o yoga como uma ferramenta para impulsionar nosso sistema imunológico? Viemos ao yoga por inúmeras razões: alívio...
Você realmente precisa desse shake de proteína depois da academia?
Uma vez usado apenas por fisiculturistas, mais e mais pessoas estão usando suplementos esportivos como parte regular de seu regime...
Diferenças entre grãos integrais e grãos refinados
As diretrizes nutricionais dizem para escolher grãos integrais em vez de grãos refinados, mas qual é a diferença entre os dois?1 Grãos...
As 11 melhores maneiras de melhorar sua digestão naturalmente
Todos experimentam sintomas digestivos ocasionais, como dor de estômago, gás, azia, náusea, prisão de ventre ou diarreia. No entanto, quando...
10 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS PARA A SAÚDE DO AMENDOIM
Também conhecidos como nozes moídas, amendoim, juntamente com feijões e ervilhas são membros da família de leguminosas que são as...
Qual o papel da fibra na construção muscular?
Pergunte a qualquer profissional de saúde como melhorar sua digestão e ele lhe dirá para encher de fibras. Este nutriente...
9 alimentos deliciosos para aumentar seu humor
Você está perdendo o foco depois do zumbido da manhã inicial? Seu humor cai à medida que o dia avança?...
O que é hipertrofia muscular e por que é importante para você saber
Treine para hipertrofia se você quiser crescimento muscular ideal e ganhos de força! Já se perguntou sobre o nome científico...
