Pesca
Panoramica
Il pesco (Prunus persica) è un albero deciduo originario della regione della Cina nord-occidentale tra il bacino del Tarim e le pendici settentrionali dei monti Kunlun, dove è stato addomesticato e coltivato per la prima volta. Porta frutti succosi commestibili con varie caratteristiche, la maggior parte chiamate pesche.
Nutrizionali
Calorie (100g): 96 licenza cal
Macronutrienti (% Daily Value*)
Grasso totale · 0 g (0%)
Carboidrati totali · 26 g (8%)
Fibra · 1 g(3%)
Proteina · 0,5 g (1%)
Effetti sulla salute
Benefici
- Peach is rich in important nutrients as vitamin A, K and potassium, important antioxidants essential for heart health.
- Peach contains both soluble and insoluble fiber important for gut health and may help in weight management.
- Peach is rich in polyphenols and prebiotics important nutrients to fight body inflammation.
Possibili effetti collaterali
- Excessive consumption may lead to weight gain due to high carbohydrates intake.
- Due to potassium content too much intake of peach can cause hyperkalemia.
Raccomandazioni sulla quantità
- Recommended 1 or 2 peaches daily maximum to have all benefits, increased fibers intake, antioxidants, phytochemicals, helping with weight management, appetite control and fighting inflammation.
