COSA SIGNIFICANO SOGNI BAGNATI DURANTE IL SONNO PER LA SALUTE SESSUALE
I sogni bagnati non sono solo per gli adolescenti. In quella che è un’esperienza comune, specialmente durante l’adolescenza o i periodi di astinenza, i sogni bagnati possono verificarsi durante il nostro sonno. Scopri i sogni bagnati (o le emissioni notturne), cosa li causa, se le donne possono sperimentarli e se si riferiscono al desiderio o al bisogno sessuale.
Sintomi del sogno bagnato
I sogni bagnati si verificano durante il sonno e consistono in eiaculazione per gli uomini o lubrificazione vaginale per le donne. Sono anche note come emissioni notturne. A volte vengono interpretati come un orgasmo spontaneo con contenuti da sogno associati. Gli uomini possono svegliarsi con la contrazione dell’orgasmo e l’umidità dello sperma emessa sui vestiti del sonno o sulla biancheria da letto.
I sogni bagnati possono verificarsi per tutta la vita dopo la pubertà, ma sono più comuni durante l’adolescenza o durante i periodi di astinenza sessuale. Si stima che il 38% degli adolescenti sperimenti un sogno bagnato prima di imparare di cosa si tratta.1 Livelli più elevati di ormoni sessuali possono svolgere un ruolo.2
Durante il sonno, potrebbe esserci un aumento del flusso sanguigno agli organi sessuali. Per gli uomini, possono verificarsi con o senza erezione. In generale, gli uomini hanno erezioni durante il sonno REM, una causa comune di veglia con il legno del mattino.
Non tutti i ragazzi o gli uomini hanno sogni bagnati. Se non svegliati, e senza eiaculato, possono passare inosservati. Per ragioni simili legate alla mancanza di prove fisiche, le donne potrebbero non essere a conoscenza del fenomeno.
Cause dei sogni bagnati
I sogni bagnati avvengono normalmente senza una causa incitante chiaramente identificata. C’è una certa associazione tra una maggiore frequenza di sogni bagnati e una mancanza di attività sessuale o masturbazione con l’orgasmo. Alcuni studi hanno dimostrato che livelli più elevati di testosterone sono associati a sogni bagnati più frequenti.
I sogni bagnati si verificano durante il sonno. Sono normali e non dovrebbero essere visti come cattivi o sbagliati. È anche normale non averli.
Il contenuto dei sogni associato non riflette necessariamente le esperienze o le preferenze diurno. La natura sessuale del sogno non sempre riflette un desiderio sottostante e potrebbe non corrispondere alle intenzioni diurno. Potrebbe essere interessante esplorare i desideri sessuali interiori come riflesso dalle fantasie del contenuto del sogno per vedere cosa potresti trovare eccitante durante la veglia.
Le donne possono avere sogni bagnati?
La risposta breve: sì. Sebbene le donne potrebbero non essere consapevoli del verificarsi di lubrificazione vaginale o umidità durante il sonno associato a un sogno bagnato, si pensa che sperimentino anche questo fenomeno. Sebbene le donne possano anche avere sogni bagnati, il termine è più spesso usato solo per gli uomini.
Questa eccitazione sessuale potrebbe non comportare un orgasmo. Raramente può causare umidità negli indumenti intimi o sulla biancheria da letto, simile a quella sperimentata dagli uomini, ma questo è meno probabile. Ci si aspetterebbe che questa maggiore lubrificazione vaginale sarebbe associata a contenuti sognanti simili basati sul sesso.
I sogni bagnati sono legati ai sogni erotici?
Come accennato in precedenza, non ci sono prove che i sogni bagnati siano direttamente correlati ai sogni erotici o a qualsiasi altro tipo di sogno. Allo stesso modo, non è chiaro se possano essere attribuiti esclusivamente a desideri o necessità sessuali insoddisfatti. Il fatto che sembrino aumentare di frequenza durante i periodi di astinenza può suggerire questo, ma questa relazione è difficile da dimostrare.
Come fermare i sogni bagnati
Si ritiene che la loro frequenza possa essere diminuita con l’aumento dell’attività sessuale o la masturbazione più frequente con conseguente orgasmo (con eiaculazione di accompagnamento negli uomini). Ciò può alleviare la necessità per gli uomini di eiaculare durante il sonno. Ridurre il contatto con i genitali, dormendo dalla parte o dalla schiena (piuttosto che sullo stomaco), può anche essere utile.
I sogni bagnati possono essere una parte sana e normale del sonno. A parte la necessità di ripulire indumenti o biancheria da letto, non vi è alcun problema particolare con il fenomeno che si verifica.
In rari casi in cui i sogni bagnati sono fastidiosi, i farmaci (come gli antidepressivi) possono essere utilizzati per ridurre la frequenza degli eventi. Questi farmaci sopprimono anche l’eiaculazione durante la veglia, tuttavia.
