Benefici dell’allenamento mattutino | Perché dovresti allenarti all’inizio della giornata
Ad alcuni piace l'esercizio mattutino prima di colazione e ad altri piace la sera dopo il lavoro. Gli esperti suggeriscono...
Come essere triturati: 10 passaggi per ottenere un Six Pack
Sei confezioni sono costruite in cucina o in palestra? La verità è che sono entrambe le cose. Essere triturati richiede...
6 COSE CHE DOVRESTI FARE PRIMA DI OGNI ALLENAMENTO
La preparazione è fondamentale. Mentre l'evento principale ottiene tutta la gloria, la preparazione è la spina dorsale per qualsiasi impresa...
QUALI GRUPPI MUSCOLARI ALLENARE INSIEME?
Gli allenamenti di bodybuilding includono allenamento cardio e resistenza; aiutano a ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare per una migliore salute...
25 consigli e strategie di fitness di esperti che ogni sollevatore dovrebbe conoscere
Sei stanco di metterti lo sforzo in palestra e non vedere i risultati? Non sei solo: molte persone mostrano la...
COME MIGLIORARE LA TUA RESISTENZA SENZA ESEGUIRE UN SOLO PASSAGGIO
Le pornostar ce l'hanno! Anche le mamme impegnate lo fanno. E senza un'adeguata resistenza, nessun corridore degno delle sue solette...
5 SEMPLICI CONSIGLI PER IL SUCCESSO DEL FITNESS
Congratulazioni per aver fatto un passo avanti per mettersi in forma e sentirsi bene. Molte persone sono colpevoli di desiderare...
PETTO E BICIPITI SONO UNA BUONA COMBINAZIONE? QUAL È UN BUON GRUPPO MUSCOLARE PER LAVORARE CON IL TORACE?
Il petto e i bicipiti sono una buona combinazione Sì, puoi fare petto e bicipiti insieme. Non è che sia...
QUALI GRUPPI MUSCOLARI PUOI COMBINARE MEGLIO?
Uno degli errori di fitness più semplici è quello di iniziare ad allenare tutti i gruppi muscolari in modo casuale...
AUMENTA LA FORZA DEL BRACCIO AGGIUNGENDO 21 ALLA TUA ROUTINE DEL BICIPITE
Costruisci un'artiglieria da braccio più grande con questa mossa bicipite killer. Per consentire davvero ai tuoi bicipiti di raggiungere il loro pieno...
