Come iniziare ad allenarti se non ti sei mai esercitato prima
Se vuoi rendere il movimento una parte regolare della tua giornata, hai molte opzioni di esercizio. Ma potresti non essere...
Quale è meglio: divisione della parte del corpo vs allenamento di tutto il corpo?
Partiamo dall'inizio. I termini body part split o full body workout si riferiscono a diversi stili di allenamento della forza....
Qual è la migliore routine di allenamento per i guadagni muscolari?
Bro Split Vs. Push, Pull, Legs Workout Routine We all want the "most optimal" workout routine. In this article we...
Cos’è l’ipertrofia muscolare e perché è importante che tu sappia
Allenati per l'ipertrofia se vuoi una crescita muscolare ottimale e guadagni di forza! Ti sei mai chiesto il nome scientifico...
Come utilizzare l’allenamento a piramide inversa per massimizzare i guadagni
Burst through your plateau and start making gains with reverse pyramid training. Learn all about reverse pyramid training and give...
È sicuro allenarsi a stomaco vuoto?
Dovresti allenarti a stomaco vuoto? Dipende. Spesso si consiglia di allenarsi per prima cosa al mattino prima di fare colazione,...
La migliore gamma di ripetizioni per il taglio di | Preservare i muscoli
PRESERVARE I MUSCOLI SU UN TAGLIO DOVREBBE ESSERE LA TUA PRIORITÀ PRINCIPALE. CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE LA MIGLIORE GAMMA...
Quanto peso dovresti sollevare?
Scegliere il peso giusto non è casuale. Ecco come determinare la resistenza che dovresti usare per accelerare i tuoi progressi....
10 fondamenti di costruzione muscolare che devi imparare
Questi 10 consigli possono aiutarti a mettere in valigia muscoli e forza. Non è facile costruire muscoli. Ogni ragazzo lo...
Ipertrofia muscolare e allenamento
L'ipertrofia è un aumento e una crescita delle cellule muscolari. L'ipertrofia si riferisce ad un aumento delle dimensioni muscolari ottenuto...
