10 ALIMENTI CHE AUMENTANO IL TESTOSTERONE
Il testosterone è uno dei nostri ormoni chiave sia per gli uomini che per le donne e come tale è...
COS’È LA DIETA AYURVEDICA? VANTAGGI, ASPETTI NEGATIVI E ALTRO ANCORA
La dieta ayurvedica è un modello alimentare che esiste da migliaia di anni. Si basa sui principi della medicina ayurvedica...
ECCO COSA SUCCEDE AL TUO CORPO QUANDO INIZI A MANGIARE 2 UOVA OGNI GIORNO
01/10 Mangiare solo 2 uova al giorno ha questi 8 benefici per la salute Ti ricordi l'annuncio in cui un...
Puoi fare questo allenamento per le braccia a 10 mosse a casa, senza pesi richiesti
Gli esercizi tradizionali per le braccia come i riccioli bicipiti e le presse per le spalle funzionano alla grande per...
Il miglior cibo per l’aumento dell’altezza
Introduzione I bambini che raggiungono la loro altezza ottimale è una delle maggiori preoccupazioni che i genitori tendono ad avere....
La dieta reale: un’istantanea dei pasti quotidiani di Kate Middleton
Kate Middleton is undeniably one of the most-watched women in the world. With cameras pointed at her almost 24/7, the...
IFBB Pro Romane Lanceford Dieta vincente del concorso
IFBB Pro, campione di fisico maschile, atleta sponsorizzato, modello di fitness e personal trainer, Romane Lanceford condivide la dieta che...
Vuoi essere strappato? Mangia 3 uova intere dopo l’allenamento
Questa potrebbe essere la chiave per una seria crescita muscolare. Quello che mangi dopo il sollevamento può essere importante quanto...
4 approcci al fitness e ai tempi di riposo che sono infallibili
Quando guardiamo un allenamento, vediamo set e ripetizioni. Qualcosa spesso trascurato è quanto riposo tra ogni set prendi - e...
Cos’è l’allenamento della frequenza cardiaca? Un’introduzione
L'allenamento della frequenza cardiaca (HRT) è uno strumento molto utile e sottoutilizzo per allenarsi. Usare il tuo cuore come guida...
