प्रोटीन के सबसे अच्छे शाकाहारी स्रोत (और आपको एक दिन में कितना चाहिए)
1. प्रोटीन के सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी स्रोत शाकाहारियों की सबसे आम चिंताओं में से एक यह है कि उनके पास ठोस...
4 आश्चर्य की बात खाद्य पदार्थ है कि दूध की तुलना में अधिक कैल्शियम है
दूध और डेयरी उत्पाद कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत हैं - लेकिन वे आपकी कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने...
क्या आप जानते हैं … चिया बीज एक पोषण पावरहाउस हैं
चिया बीज को उनके उच्च पोषण सामग्री के कारण पोषण पावरहाउस के रूप में जाना जाता है। ये छोटे बीज...
मट्ठा बनाम ईएए के बीच उलझन में? जानिए ये 11 मतभेद।
प्रोटीन कुछ भी नहीं है, लेकिन एक ईंधन है कि आपके शरीर को एक व्यापक प्रशिक्षण सत्र के बाद वसूली...
दुबला शरीर के लिए नमूना आहार योजना
दुबला शरीर के लिए एक नमूना आहार योजना में पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों का संयोजन शामिल होगा जो दैनिक गतिविधियों...
बीसीएए लाभ: ब्रांच-चेन अमीनो एसिड की समीक्षा
ब्रांच-चेन अमीनो एसिड (बीसीएएएस) तीन आवश्यक अमीनो एसिड का एक समूह है: ल्यूसिनआइसोल्यूसिनवलिन बीसीएएए की खुराक आमतौर पर मांसपेशियों की...
आवश्यक अमीनो एसिड: परिभाषा, लाभ और खाद्य स्रोत
अमीनो एसिड, जिसे अक्सर प्रोटीन के निर्माण ब्लॉक के रूप में जाना जाता है, यौगिक होते हैं जो आपके शरीर...
कार्बोनेटेड (स्पार्कलिंग) पानी: अच्छा या बुरा?
कार्बोनेटेड पानी एक ताज़ा पेय और मीठा शीतल पेय के लिए अच्छा विकल्प है। हालांकि कुछ लोग इस बात को...
8 खाद्य पदार्थ जो अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं
क्या आहार आपके अस्थमा की मदद कर सकता है? अनुसंधान से पता चलता है एक समग्र स्वस्थ, संतुलित आहार खाने...
काले चावल बनाम ब्राउन राइस: एक बेहतर समग्र है?
काले और भूरे रंग के चावल एक आम कार्ब स्रोत हैं, लेकिन क्या कोई किसी भी तरह से लाभ प्रदान...
