स्वास्थ्य लाभ के लिए चीनी गन्ना रस पीने के लिए सबसे अच्छा समय क्या है?
गन्ने का रस पीने का सबसे आदर्श समय या तो दोपहर में होगा (यदि आप गर्म और आर्द्र जगह में रहते हैं) या कसरत सत्र के बाद जब आप खुद को सक्रिय करना चाहते हैं।
यह सिर्फ चीनी के रूप में लोगों का सुझाव दिया नहीं है, यह पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट की एक अच्छी राशि मिल गया है । यह आपके शरीर को ठंडा करने में मदद करता है, आपको हाइड्रेट करता है, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है, आपके जिगर को स्वस्थ रखता है और मुख्य रूप से कुछ सबूत है कि यह कैंसर को रोकने में मदद करता है।
जबकि वहां एक आदर्श समय के रूप में मैंने सुझाव दिया है, मेरे मामले में मैं एक गंभीर कोला की लत लिया है तो मैं 2 गिलास बहुत ज्यादा हर दिन जब मैं कुछ मीठा लालसा और मैं एक फल खाने के लिए नहीं करना चाहती । मैं इसे पी रहा हूं के रूप में मैं इस टिप्पणी प्रकार । वहां सचमुच इसका कोई नकारात्मक पक्ष है ।
वहां बहुत सारी चीज़ें है जो भारतीय उपमहाद्वीप में प्रमुख है कि पश्चिमी संस्कृति के साथ सहमत नहीं है जब तक वे महसूस करते है कि हम सब के साथ सही थे (पूर्व: कम मांस लेने के लिए स्वस्थ रहने के लिए, खाना पकाने के लिए नारियल के तेल का उपयोग कर, आदि)
गन्ने का रस बुखार या सामान्य स्थिति में उचित नहीं है क्योंकि इससे शरीर में अम्लता की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि गन्ने के प्रारंभिक ऊपरी हिस्से नमकीन प्रकृति के होते हैं जो गन्ने की निचोड़ने की प्रक्रिया के साथ-साथ फायदेमंद नहीं होते हैं।
वजन घटाने से लेकर आपकी त्वचा को साफ़ करने तक, गन्ने का रस पीने के 6 फायदे
यदि, एक बच्चे के रूप में, आप कभी एक गन्ने के खेत का दौरा किया है या सड़क पर एक गन्ने का रस विक्रेता द्वारा बंद कर दिया, तो आप निश्चित रूप से पता होगा कि ताजा गन्ने का रस का एक बड़ा गिलास होने सिर्फ स्वादिष्ट लेकिन अत्यधिक ताज़ा नहीं है । लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको यह भी बताया कि यह एक सुपरफ्लूइड है जो आपके स्वास्थ्य के स्तर को एक पायदान ऊपर कर सकता है?
गन्ने को रस के रूप में खाया जा सकता है या उपभोग किया जा सकता है। लोकप्रिय ganne ka रास के रूप में जाना जाता है, रस सिर्फ एक और पेय नहीं है, लेकिन स्वास्थ्यप्रद पेय है कि आप पर अपने हाथ रख सकता है में से एक । यहां गन्ने के रस के स्वास्थ्य लाभों की एक सूची दी गई है जो बहुत सारे प्राकृतिक और कृत्रिम ऊर्जा पेय को शर्मसार कर देगी।
- कैंसर से बचाताहै: कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और मैंगनीज की उच्च सांद्रता के कारण गन्ने का रस प्रकृति में क्षारीय है, जो कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है, जो क्षारीय वातावरण में जीवित नहीं रह सकता है। इस प्रकार यह प्रोस्टेट और स्तन कैंसर जैसे विभिन्न प्रकार के कैंसर से लड़ने में मदद करता है।
- पाचन में एड्स– पोटेशियम का स्तर अधिक होने के कारण पाचन तंत्र की भलाई के लिए यह अच्छा है। यह पाचन तंत्र को अच्छी हालत में रखने में मदद करता है, पेट के संक्रमण को रोकता है और कब्ज की समस्या के इलाज में विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है।
- दिल की बीमारियों से बचाताहै: यह दिल की बीमारियों और स्ट्रोक को भी रोकता है क्योंकि यह अस्वस्थ या कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में मदद करता है।
- वजन कम करने में मदद करताहै – चूंकि गन्ने का रस शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और प्राकृतिक शर्करा होती है, इसलिए यह वजन कम करने में मदद करता है। इसमें घुलनशील फाइबर अधिक होता है जो वजन बहाने में सहायक होता है।
- मधुमेह के इलाज के लिए अच्छा:गन्ना स्वाद में मीठा होता है और प्राकृतिक मिठास से भरा होता है, जिसमें कम gylcemic सूचकांक (जीआई) होता है, इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है।
- त्वचा की खामियोंको साफ करता है: जब स्वस्थ त्वचा की बात आती है, तो अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (AHAs) जो गन्ने के रस के प्राकृतिक घटकों का हिस्सा हैं, को बहुत सारे लाभ होने चाहिए। वे मुँहासे से लड़ते हैं, धब्बों को कम करते हैं, बुढ़ापे को रोकते हैं और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। बस अपनी त्वचा पर गन्ने का रस लगाएं और इसे सूखने दें या अपने पसंदीदा फेस मास्क और स्क्रब में डालें, इससे आपकी त्वचा उज्ज्वल और साफ दिखाई देगी।
क्या मैं कसरत के बाद गन्ने का रस पी सकता हूं?
हाँ तुम कर सकते हो।।। लेकिन प्रति सप्ताह केवल 2-3 दिन,यह एक प्राकृतिक उपहार है और कई शरीर के मुद्दों के लिए दवा के रूप में इस्तेमाल किया, और जैसा कि आप कसरत के बाद उल्लेख किया.. तो यकीन है कि आप इसे लेने के रूप में यह वजन घटाने में मदद करता है के लिए है ।
गन्ने में कोई वसा नहीं है। यह वास्तव में, एक 100% प्राकृतिक पेय है। इसमें लगभग 30 ग्राम प्राकृतिक शर्करा भी है हालांकि यह मीठा है, गन्ने का रस आपको कुछ अतिरिक्त किलो बहाने में मदद कर सकता है।
गन्ने का रस हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जाना जाता है, जो वजन बढ़ने का एक मुख्य कारण है। यह घुलनशील फाइबर में भी उच्च है जो हमें अपने वजन का प्रबंधन करने में मदद करता है
बिना किसी एडिटिव्स के गन्ने के रस की 8 औंस सर्व करने से कुल 180 कैलोरी होती है, जो काफी कम होती है।
