मुझे कौन सा चुनना चाहिए: मास गेनर या व्हे प्रोटीन?
फिर तुम उस पतले आदमी है जो पहली बार के लिए जिम में प्रवेश करती है? संभावना है कि आप...
Squats – उचित तकनीक, लाभ और विविधताओं
के लिए सबसे मौलिक और सबसे लोकप्रिय अभ्यासटोनिंग पैर और बट निश्चित रूप से स्क्वाट हैं। ये निश्चित रूप से एक के दौरान...
9 मांसपेशियों के निर्माण के लिए छाती अभ्यास की कोशिश करनी चाहिए
नियमित रूप से व्यायाम और एक स्वस्थ आहार को बनाए रखने के उन हत्यारा छाती की मांसपेशियों को देख हो...
शाकाहारी आहार पर बॉडी बिल्डिंग के लिए शीर्ष टिप्स
इसके बारे में कोई दो तरीके हैं; जब यह स्वस्थ मांसपेशियों और ऊतक विकास (और मरम्मत) की बात आती है,...
शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ मांसपेशियों को हासिल करने के लिए
क्या होगा अगर मैंने तुमसे कहा था कि तुम बनाए रखने या यहां तक कि कम प्रशिक्षण के साथ अधिक...
थोक और काटने के लिए पूरा गाइड
तगड़े के लिए आहार अवधि क्या आप सिंक से बाहर हैं? अपने प्रशिक्षण और आहार अपने लक्ष्यों को प्रतिबिंबित करना...
फ्लैट एब्स के लिए 9 टिप्स
नंबर 1: अपनी मुद्रा में सुधार स्लाउच और आपके पेट के कुत्ता। सीधा, और अपने पेट एक पसीना तोड़ने के...
पुश-अप में महारत हासिल करने के लिए इन 8 सुनहरे नियमों का पालन करें
पुश-अप हर फिटनेस उत्साही के लिए कसरत का एक अनिवार्य रूप है। पुश अप करना सही आकार में पाने के...
5 दिन कसरत दिनचर्या पुरुषों के लिए मांसपेशियों को हासिल करने के लिए
IFBB प्रो क्लासिक काया प्रतियोगी और Gaspari पोषण प्रायोजित एथलीट रॉबर्ट Timms ' हमें पुरुषों के लिए अपने 5 दिन कसरत दिनचर्या...
फिटनेस कटिंग गाइड
मांसपेशियों को खोने के बिना वसा कैसे खोना है एक दुबला काया हो रही है हर फिटनेस प्रेमी का लक्ष्य...
