पुश-अप में महारत हासिल करने के लिए इन 8 सुनहरे नियमों का पालन करें
पुश-अप हर फिटनेस उत्साही के लिए कसरत का एक अनिवार्य रूप है। पुश अप करना सही आकार में पाने के...
5 दिन कसरत दिनचर्या पुरुषों के लिए मांसपेशियों को हासिल करने के लिए
IFBB प्रो क्लासिक काया प्रतियोगी और Gaspari पोषण प्रायोजित एथलीट रॉबर्ट Timms ' हमें पुरुषों के लिए अपने 5 दिन कसरत दिनचर्या...
फिटनेस कटिंग गाइड
मांसपेशियों को खोने के बिना वसा कैसे खोना है एक दुबला काया हो रही है हर फिटनेस प्रेमी का लक्ष्य...
4 ताकत निर्माण और मांसपेशियों के लिए चाबियां
मांसपेशी का निर्माण और हम उम्र के रूप में बनाए रखने के लिए कठिन है। वास्तव में, हम में से...
मांसपेशियों के लाभ के लिए सबसे अच्छा कसरत दिनचर्या क्या है?
भाई विभाजन बनाम पुश, पुल, पैर कसरत दिनचर्या हम सभी "सबसे इष्टतम" कसरत दिनचर्या चाहते हैं। इस लेख में हम...
मांसपेशी हाइपरट्रॉफी क्या है और आपके लिए यह जानना क्यों महत्वपूर्ण है?
हाइपरट्रॉफी के लिए ट्रेन यदि आप इष्टतम मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत लाभ चाहते हैं! कभी मांसपेशियों की वृद्धि के...
लाभ को अधिकतम करने के लिए रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण का उपयोग कैसे करें
अपने पठार के माध्यम से फट और रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण के साथ लाभ बनाने शुरू करते हैं। रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण...
मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों के निर्माण के लिए 10 खाद्य पदार्थ
सही खाना अपने वजन के प्रबंधन से अधिक के बारे में है । आप पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों के...
काटने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रतिनिधि रेंज । मांसपेशियों को संरक्षित
एक कट पर मांसपेशियों को संरक्षित करना आपकी मुख्य प्राथमिकता होनी चाहिए। अपनी मेहनत से अर्जित लाभ रखते हुए तेजी...
आपको कितना वजन उठाना चाहिए?
सही वजन चुनना यादृच्छिक नहीं है। यहां बताया गया है कि अपनी प्रगति को तेजी से ट्रैक करने के लिए...
