विस्फोटक वापस विकास के लिए 5 LAT अभ्यास

पंखों का निर्माण करें जो आपको अपनी काया गेम के शीर्ष पर चढ़ता है। एक विस्तृत, मूर्ति, वी के आकार...

वजन गेनर बनाम मास गेनर

पूरक रूप में पोषण दिन-प्रतिदिन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। कई लोग भोजन प्रतिस्थापन की तरह वजन कम करने के...

फिटनेस और शरीर सौष्ठव के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन स्रोत

अधिकांश लोगों को एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार से उनके शरीर सौष्ठव/मांसपेशियों टोनिंग व्यायाम शासन के लिए पर्याप्त...

मुझे कौन सा चुनना चाहिए: मास गेनर या व्हे प्रोटीन?

फिर तुम उस पतले आदमी है जो पहली बार के लिए जिम में प्रवेश करती है? संभावना है कि आप...

Squats – उचित तकनीक, लाभ और विविधताओं

के लिए सबसे मौलिक और सबसे लोकप्रिय अभ्यासटोनिंग पैर और बट निश्चित रूप से स्क्वाट हैं। ये निश्चित रूप से एक के दौरान...

9 मांसपेशियों के निर्माण के लिए छाती अभ्यास की कोशिश करनी चाहिए

नियमित रूप से व्यायाम और एक स्वस्थ आहार को बनाए रखने के उन हत्यारा छाती की मांसपेशियों को देख हो...

शाकाहारी आहार पर बॉडी बिल्डिंग के लिए शीर्ष टिप्स

इसके बारे में कोई दो तरीके हैं; जब यह स्वस्थ मांसपेशियों और ऊतक विकास (और मरम्मत) की बात आती है,...

शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ मांसपेशियों को हासिल करने के लिए

क्या होगा अगर मैंने तुमसे कहा था कि तुम बनाए रखने या यहां तक कि कम प्रशिक्षण के साथ अधिक...

थोक और काटने के लिए पूरा गाइड

तगड़े के लिए आहार अवधि क्या आप सिंक से बाहर हैं? अपने प्रशिक्षण और आहार अपने लक्ष्यों को प्रतिबिंबित करना...

फ्लैट एब्स के लिए 9 टिप्स

नंबर 1: अपनी मुद्रा में सुधार स्लाउच और आपके पेट के कुत्ता। सीधा, और अपने पेट एक पसीना तोड़ने के...

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