नि: शुल्क वजन और शरीर के वजन को मजबूत करने के लिए व्यायाम
मजबूत होने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम मुक्त वजन, बारबेल, यौगिक अभ्यास हैं। मुफ्त वजन आपको अपने आप को वजन...
एक बड़ी छाती के लिए 5 अभ्यास – कोई उपकरण नहीं
कई लोगों को लगता है कि एक बड़ा छाती के निर्माण के लिए जिम जाने या उपकरणों का उपयोग करने...
शुरुआती लोगों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ ट्राइसेप्स अभ्यास
बड़ा हथियारों के लिए रहस्य दोनों द्वि और त्रिकोणीय काम करने के लिए है । जब सबसे शुरुआत भारोत्तोलक अपनी...
मॉर्निंग वर्कआउट बेनिफिट्स | क्यों आप दिन में जल्दी व्यायाम करना चाहिए
कुछ को नाश्ते से पहले सुबह व्यायाम पसंद है और कुछ काम के बाद शाम को पसंद करते हैं। विशेषज्ञों...
कार्डियो व्यायाम के 14 प्रकार की एक सूची आप चलती पाने के लिए
जब ज्यादातर लोग कार्डियोवैस्कुलर (कार्डियो) व्यायाम के बारे में सोचते हैं, तो दिमाग में आने वाली पहली गतिविधियां दौड़ना, साइकिल...
मानसिक स्वास्थ्य पर नियमित व्यायाम के लाभ
नियमित व्यायाम न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी इसके महत्वपूर्ण लाभ हो...
व्यायाम करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है?
हमारे व्यस्त कार्यक्रम के साथ, यह व्यायाम करने के लिए समय खोजने के लिए मुश्किल है । एक कैरियर करतब...
15 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम पेट वसा जलाने के लिए, व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के अनुसार
ये चालें आपके मूल के हर इंच और फिर कुछ प्रज्वलित करेंगी। जब कई लोग वजन कम करने के बारे...
क्या वास्तव में अपने टेस्टोस्टेरोन बढ़ जाती है और क्या नहीं करता है
सब भी अक्सर, हम अपने पोषण या हार्मोनल कमियों को हल करने के लिए पूरक या मौखिक दवाओं को देखते...
सुबह बनाम शाम वजन कम करने के लिए व्यायाम करने के लिए बेहतर समय क्या है?
01/5 सुबह बनाम शाम वजन घटाने एक पहाड़ी काम है, जो निरंतरता और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता है । एक...
