पेट वसा बर्नर: यह एक मसाला अपने वजन घटाने की योजना को बढ़ावा कर सकते है
01/6 हल्दी की चाय आपको पेट की चर्बी खोने और आकार में वापस लाने में कैसे मदद कर सकती है
हम समझते है कि यात्रा के लिए वजन कम करने और आकार में वापस पाने के लिए निश्चित रूप से एक आसान नहीं है और यह सब अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है जब आप अपने पेट की चर्बी को लक्षित करने की कोशिश कर रहे हैं । हालांकि, इससे पहले कि आप आसानी से उपलब्ध पूरक और डिटॉक्स रस के साथ एक आसान रास्ता देखें, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए एक स्वस्थ, संतुलित आहार और एक ज़ोरदार कसरत दिनचर्या का कोई विकल्प नहीं है। साथ ही, हम अपनी प्राचीन बुद्धि से थोड़ी मदद ले सकते हैं ताकि हमारी वजन घटाने की यात्रा को बढ़ावा दिया जा सके।
02/6 हल्दी पेट की चर्बी को तेजी से जलाने में कैसे मदद कर सकती है
हमारे बहुत ही विनंर ‘ हैल्दी ‘ में प्रवेश करती है, जो “हल्दी लेट” के रूप में एक पूर्ण बदलाव आया है और वैश्विक चला गया । हां, यदि आप अपने वजन घटाने की यात्रा को बढ़ावा देने के तरीकों की तलाश में हैं, तो अपनी रसोई कैबिनेट से आगे नहीं देखें और सुनहरा मसाला बाहर निकालें। हल्दी, जो हमेशा से भारतीय परिवार का एक अभिन्न हिस्सा रहा है, हमारे दालों और करी को जीवंत पीला रंग देने के लिए जाना जाता है और यह भी औषधीय लाभ, विशेष रूप से अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने की क्षमताओं के एक मेजबान प्रदान करता है ।
03/6 वजन घटाने के लिए हल्दी और एक फ्लैट पेट
क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि इसके एंटी-भड़काऊ, एंटी माइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और मजबूत एंटीवायरल गुणों के अलावा यह गोल्डन मसाला आपके वजन घटाने की यात्रा में भी सहायता कर सकता है। जी हां, सदियों पुराने इस सुपरफूड में करक्यूमिन के नाम से जाना जाने वाला एक शक्तिशाली यौगिक होता है, जो अपने मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है । करक्यूमिन शरीर में सूजन को कम करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, जो अक्सर मोटापे से जुड़ा होता है।
टफ्ट्स यूनिवर्सिटी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हैल्दी में मौजूद करक्यूमिन यौगिक वसा ऊतक के विकास को दबाकर और चूहों और सेल मॉडलों में वजन कम करके मोटापे और अतिरिक्त वसा जमाव से जूझने में मदद कर सकता है।
04/6 हल्दी के कई स्वास्थ्य लाभ
हल्दी भी आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, जो बदले में, अपने वजन घटाने की यात्रा में तेजी । इससे पेट में पित्त के रस का स्राव बढ़ता है, पाचन में सहायता मिलती है और गैस और सूजन से छुटकारा मिलता है।
इसके अलावा, करक्यूमिन को थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है, जिससे शरीर में वसा जलने में वृद्धि होती है, चयापचय को बढ़ा देता है और इस प्रकार वजन घटाने को प्रोत्साहित करता है। अब जब आप जानते हैं कि हल्दी की अनूठी क्षमता वजन कम करने के लिए अपनी खोज को किकस्टार्ट करने के लिए, आइए हम आपको इसे अपनी डाइट में शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका भी बताते हैं ।
05/6 वजन घटाने के लिए हल्दी चाय
आपको इसकी आवश्यकता होगी:
1. एक गिलास पानी
2.1 चम्मच ताजा कसा हुआ हल्दी
3. कसा हुआ काली मिर्च या काली मिर्च पाउडर की एक चुटकी
06/6 वजन घटाने के लिए हल्दी डिटॉक्स चाय कैसे बनाएं
अब, बस एक सॉस पैन में एक गिलास पानी उबालें और उसमें हल्दी और काली मिर्च पाउडर डालें। याद रखें, काली मिर्च हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कंपाउंड के अवशोषण में मदद करती है क्योंकि इसमें बायोएक्टिव यौगिक पिपरीन होता है जो करक्यूमिन के अवशोषण को 2000 प्रतिशत तक बढ़ाता है। मनगढ़ंत कहानी को उबालने के लिए आने दें और इसे अच्छी तरह से हिलाएं। इसे एक कप में छान लें और आपकी हल्दी की चाय तैयार हो जाए। आप स्वाद के लिए शहद का दोकलम या गुड़ का टुकड़ा भी जोड़ सकते हैं।
