¿REALMENTE NECESITAS ESE BATIDO DE PROTEÍNAS DESPUÉS DEL GIMNASIO?
Una vez sólo utilizado por los culturistas, más y más personas están utilizando suplementos deportivos como una parte regular de...
DETERMINAR CUÁNTA PROTEÍNA COMER PARA EL EJERCICIO
Muchos atletas y ejercitadores piensan que deben aumentar su ingesta de proteínas para ayudarles a perder peso o construir más...
¿DEBE TENER UN BATIDO DE PROTEÍNAS ANTES O DESPUÉS DE SU ENTRENAMIENTO?
La proteína es necesaria para la reparación muscular y el crecimiento. Por esta razón, muchas personas consumen suplementos de proteínas...
10 razones respaldadas por la ciencia para comer más proteínas
Los efectos sobre la salud de la grasa y los carbohidratos son controvertidos. Sin embargo, casi todos están de acuerdo...
CÓMO LA PROTEÍNA ANTES DE ACOSTARSE PUEDE PROMOVER EL CRECIMIENTO MUSCULAR
visión general Ya sea que quieras perder peso o ganarlo, una dieta con una cantidad adecuada de proteína es clave....
NUTRICIÓN DE ENTRENAMIENTO: DIETA DE CULTURISMO DE LA VIEJA ESCUELA
La nutrición es tan importante como el entrenamiento para la construcción de músculo. De hecho, si no comes bien, tus...
