8 POSTURAS DE YOGA PARA ALIVIAR EL ESTREÑIMIENTO
El estreñimiento es una queja común. Mientras que los medicamentos y los tratamientos de venta libre pueden ayudar, algunas personas...
TODO LO QUE NECESITA SABER SOBRE LOS BENEFICIOS DE VAJRASANA
El yoga es una de las piedras angulares de la salud y el bienestar, y por una buena razón. Posturas simples...
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te estiras todos los días?
En una rutina de ejercicios ajetreada, el estiramiento a menudo se omite debido a limitaciones de tiempo. Sin embargo, solo...
MEJORES POSES DE YOGA PARA BAJAR DE PESO
Introducción Yoga para la reducción de la grasa del vientre De toda la grasa que se acumula en su cuerpo,...
LOS 10 MEJORES EJERCICIOS DE EQUILIBRIO PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO Y LA ESTABILIDAD
1. Pose de árbol Posición inicial: Párese derecho con las manos dobladas en posición Namaste (las palmas de las manos...
Este es el momento adecuado para practicar yoga
La mayoría de las escuelas de yoga dicen que el mejor momento para practicar yoga es con el amanecer. Pero...
Yoga para corredores: 13 posturas para aumentar la flexibilidad y mejorar tu entrenamiento
Los corredores son conocidos por saltarse los ejercicios de entrenamiento cruzado para que puedan exprimir más millas. Pero correr sin...
YOGA ALIVIA EL DOLOR DE ESPALDA EN EL ESTUDIO PROBADO
¿Buscas maneras efectivas de detener el dolor lumbar? Podrías haber estado sufriendo desde la parte baja de la espalda desde...
POSTURAS DE YOGA PARA CADA PARTE DE TU CUERPO
Una de las maravillas del yoga es que muchas posturas trabajan todo el cuerpo. A diferencia de tener un “día de...
POSTURAS DE YOGA PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA MEJORANDO LA FLEXIBILIDAD
El dolor de espalda lo experimentan millones de personas en todo el mundo, lo que provoca malestar, aumento de la...
