LO QUE DEBES COMER ANTES Y DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO

Comer la comida adecuada alrededor de su entrenamiento es necesario para ponerse en forma Desde que comenzaste tu viaje de...

¿CUÁNDO ES LA MEJOR HORA DEL DÍA PARA HACER EJERCICIO?

¿Intentas encontrar el mejor momento para hacer ejercicio? ¡La verdad es que es personal! Sigue estos consejos para averiguar qué...

3 COSAS QUE NUNCA DEBES HACER ANTES DE UN ENTRENAMIENTO

Tienes el entusiasmo, el tiempo y el lindo equipo de entrenamiento, y ahora estás listo para ir al gimnasio. No...

CÓMO EMPEZAR A HACER EJERCICIO SI NUNCA HAS HECHO EJERCICIO ANTES

Si quieres que el movimiento sea una parte regular de tu día, tienes muchas opciones de ejercicio. Pero es posible...

LAS 11 MEJORES MANERAS DE MEJORAR TU DIGESTIÓN DE FORMA NATURAL

Todas las personas experimentan síntomas digestivos ocasionales como malestar estomacal, gases, ardor de estómago, náuseas, estreñimiento o diarrea. Sin embargo,...

ES SEGURO HACER EJERCICIO CON EL ESTÓMAGO VACÍO?

¿Deberías hacer ejercicio con el estómago vacío? Eso depende. A menudo se recomienda que haga ejercicio a primera hora de...

10 ALIMENTOS PARA CONSTRUIR HUESOS Y MÚSCULOS FUERTES

Comer bien es algo más que controlar tu peso. Tienes que tomar el equilibrio adecuado de nutrientes, vitaminas y minerales...

¿NO DUERMES LO SUFICIENTE? TU CEREBRO PODRÍA ESTAR COMIÉNDOSE SOLO

ASPECTOS DESTACADOS DE LA HISTORIA Los investigadores recientemente encontraron que no dormir lo suficiente consistentemente podría hacer que el cerebro...

LO QUE DEBE SABER SOBRE LA CONSTRUCCIÓN DE MASA MUSCULAR Y TONO

Visión general Probablemente hayas oído que deberías incorporar el entrenamiento de fuerza en tu rutina de ejercicios. Aún así, golpear...

¿EXISTE UNA CONEXIÓN ENTRE LA VITAMINA D Y EL DOLOR ARTICULAR?

Vitamina D y su salud La vitamina D se llama vitamina del sol por una buena razón. No sólo su...

Download our app

Recent Posts