NICHT GENUG SCHLAFEN? IHR GEHIRN KÖNNTE SICH SELBST FRESSEN
STORY-HIGHLIGHTS Forscher vor kurzem festgestellt, dass nicht immer genug Schlaf konsequent könnte dazu führen, dass das Gehirn eine erhebliche Menge...
WIE VIEL GEWICHT SOLLTEN SIE HEBEN?
Die Wahl des richtigen Gewichts ist nicht zufällig. Hier erfahren Sie, wie Sie den Widerstand bestimmen, den Sie verwenden sollten,...
BESSERER SCHLAF BEDEUTET BESSERE GESUNDHEIT
Denken Sie an alle Faktoren, die eine gute Nachtruhe beeinträchtigen können – von Arbeitsstress und familiären Pflichten bis hin zu...
3 DINGE, DIE SIE VOR EINEM TRAINING NIE TUN SOLLTEN
Sie haben die Begeisterung, die Zeit, und die niedliche Trainingsausrüstung, und jetzt sind Sie bereit, das Fitnessstudio zu treffen. Verderben...
WAS SIND DIE BESTEN TEES FÜR DIE GESUNDHEIT?
Es ist wahrscheinlich, dass wir alle eine heiße Tasse Tee - oder Kräutertee - zumindest von Zeit zu Zeit genießen,...
WIE MÜDIGKEIT, KRANKHEIT UND ÜBERTRAINING IHRE RUHENDE HERZFREQUENZ BEEINFLUSSEN
Gibt an, ob Sie diese Informationen verwenden können, um Smarter zu trainieren. Als ich in der High School war, hat...
7 WISSENSCHAFTLICHE GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON HAFERFLOCKEN
Wer wusste, dass eine einzige Schüssel dieses leichten Frühstücks helfen kann, Ihr Cholesterin zu senken, Gewichtsverlust zu fördern, und halten...
7 ÜBUNGEN ZUR STEIGERUNG IHRER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT
Wir alle wissen, dass das Training uns in Bezug auf die körperliche Stärke mächtiger machen kann, aber wie viele von...
WARUM IST FASER WICHTIG FÜR IHRE VERDAUUNGSGESUNDHEIT?
Sie wissen, dass Sie viel Ballaststoffe essen sollen – aber warum? Und können Sie zu viel von einer guten Sache...
7 Gesundheitliche Vorteile von Kirschen
Es ist wieder Kirschsaison! Sie sind frisch, reichlich, schön und lecker, aber Sie fragen sich vielleicht - sind Kirschen tatsächlich...
