SIND RUHETAGE WICHTIG FÜR DIE ÜBUNG?
Uns wird immer gesagt, dass wir aktiv bleiben und regelmäßig Sport treiben sollen. Aber egal, ob du für einen Wettkampf...
WIE MAN MUSKELKATER UND MUSKELSCHMERZEN NACH DEM TRAINING LINDERT
Längere Muskelschmerzen nach dem Training können ein Zeichen für Muskelverletzungen sein. Die Abteilung für Physiotherapie und das LIFE-Zentrum des Singapore...
SO BEGINNEN SIE MIT DEM TRAINING, WENN SIE NOCH NIE TRAINIERT HABEN
Wenn Sie Bewegung zu einem regelmäßigen Teil Ihres Tages machen möchten, haben Sie viele Übungsmöglichkeiten. Aber Sie können unsicher sein,...
Was ist die beste Tageszeit zum Trainieren?
Mit unseren vollen Terminkalendern ist es schwer, die Zeit zum Trainieren zu finden. Zwischen dem Jonglieren einer Karriere, einem sozialen...
10 Aerobic-Trainingsbeispiele: Anleitungen, Vorteile und mehr
Überblick Aerobic-Training ist jede Art von kardiovaskulärer Konditionierung. Es kann Aktivitäten wie zügiges Wandern, Schwimmen, Laufen oder Radfahren umfassen. Sie...
