ERNÄHRUNG ZUR MUSKELREPARATUR UND -REGENERATION
Erholung ist die Rückkehr zu einem normalen Zustand der Gesundheit, des Geistes oder der Stärke. Eine optimale Erholung wird am...
TONING VS. BULKING UP: WAS IST DER UNTERSCHIED?
Eine der grundlegendsten Fragen zur Fitness ist: Was ist der Unterschied zwischen Bulking und Toning Up? Die Antwort hat viele...
3 GROSSE ZÜGE: DROP-SETS, SUPERSETS UND RIESEN-SET
Steigern Sie die Ausdauer, verbessern Sie den Fettabbau und treten Sie Plateaus an den Bordstein mit diesen Techniken, um Ihr...
KÖNNEN SIE ERDNUSSBUTTER ESSEN, WENN SIE SAUREN REFLUX HABEN?
Erdnussbutter und saurer Reflux Saurer Reflux tritt auf, wenn Magensäure wieder in Ihre Speiseröhre fließt. Häufige Symptome sind ein brennendes...
VERZWEIGTKETTIGE AMINOSÄUREN (BCAAS): MÜSSEN SIE SIE EINNEHMEN?
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) sind seit Jahrzehnten eine beliebte Ergänzung. Es wird geschätzt, dass die BCAA-Marktergänzungsgröße zwischen 200 und 500 Millionen...
10 GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON SCHWARZEM PFEFFER UND REZEPTEN
Schwarzer Pfeffer, auch bekannt als der König der Gewürze, der eine Menge gesundheitlicher Vorteile hat und ein großer Vorteil des...
WAS IST DER RICHTIGE ZEITPUNKT FÜR CARDIO- UND KRAFTTRAININGSÜBUNGEN?
01/4 Cardio vs Krafttraining Eine ideale Trainingsroutine sollte sowohl Cardio- als auch Krafttrainingsübungen umfassen. Wo Cardio-Übungen helfen, Ihre Herzmuskulatur zu...
DIE 9 BESTEN SPEISEN UND GETRÄNKE VOR DEM SCHLAFENGEHEN
Guter Schlaf ist unglaublich wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Es kann Ihr Risiko, bestimmte chronische Krankheiten zu entwickeln, reduzieren, Ihr...
WIE KANN ICH MEINEN STOFFWECHSEL BESCHLEUNIGEN?
Es ist nicht ungewöhnlich zu hören, dass Menschen ihre Gewichtszunahme auf einen langsamen Stoffwechsel schieben. Sie haben Kalorien reduziert und...
MORGEN VS. ABEND WAS IST EINE BESSERE ZEIT, UM ZU TRAINIEREN, UM GEWICHT ZU VERLIEREN?
01/5 Morgen vs Abend Gewichtsverlust ist eine bergige Aufgabe, die Konsequenz und Entschlossenheit erfordert. Man muss jeden Tag kleine Fortschritte...
