5 العقل تهب الفوائد الصحية للعب ألعاب المحمول
لعب ألعاب الفيديو معروف جيدا لتوفير بعض الفوائد الصحية - من الحد من الاكتئاب، لتخفيف التوتر وحتى خلق شعور جيد...
فوائد تشكل شجرة (VRIKSHASANA)
Vrikshasana يكرر رشيقة ، وموقف ثابت من شجرة. على عكس معظم يطرح اليوغا، وهذا يشكل يتطلب إبقاء أعيننا مفتوحة من...
كيفية التخلص من الرؤوس السوداء
علاج الرأس الأسود إذا كنت تحصل على الرؤوس السوداء — وهو نوع من حب الشباب الذي يحدث عندما خلايا الجلد...
نصائح للحفاظ على صحة طفلك النباتي
هل تربي تلميذاً أو مراهقاً نباتياً؟ هل أنت قلق من أنهم قد لا يحصلون على جميع المواد الغذائية اللازمة؟ هناك...
الأطعمة الوظيفية
تروج مقالات المجلات والتقارير الإخبارية فوائد "الأطعمة الوظيفية"، التي يزعمون أنها يمكن أن تفعل كل شيء، من خفض الكوليسترول إلى...
النظام الغذائي الملكي : لقطة من وجبات كيت ميدلتون اليومية
كيت ميدلتون هي بلا شك واحدة من أكثر النساء مشاهدة في العالم. مع الكاميرات وأشار في بلدها تقريبا 24/7, الضغط...
IFBB برو رومان لانسفورد المسابقة الفوز النظام الغذائي
IFBB Pro، بطل اللياقة البدنية للرجال، برعاية رياضي، نموذج اللياقة البدنية ومدرب شخصي، يشارك رومان لانسفورد النظام الغذائي الذي يغذي...
هل دراجات التمرين خيار جيد لمحاولة إنقاص الوزن؟
تعتبر دراجات التمرين من معدات تمارين القلب الشائعة حيث يمكن للمبتدئين والمتدربين على حد سواء استخدامها. إذا كنت ترغب في التخلص...
تريد الحصول على ممزق؟ تناول 3 بيض كامل بعد التمرين
هذا قد يكون مجرد مفتاح لنمو العضلات خطيرة. ما تأكله بعد رفع يمكن أن يكون بنفس أهمية العمل الذي كنت...
4 طرق للياقة البدنية وأوقات الراحة مضمونة
عندما ننظر إلى التمرين ، نرى مجموعات وممثلين. غالبًا ما يتم التغاضي عن مقدار الراحة بين كل مجموعة تأخذها -...
