فوائد تشكل شجرة (VRIKSHASANA)
Vrikshasana يكرر رشيقة ، وموقف ثابت من شجرة. على عكس معظم يطرح اليوغا، وهذا يشكل يتطلب إبقاء أعيننا مفتوحة من أجل الحفاظ على توازن الجسم.
الفوائد المادية:
- يحسن التوازن والاستقرار في الساقين
- يقوي الأربطة وتر القدمين
- يقوي ويناطن كامل الساق الدائمة، حتى الأرداف
- يساعد الجسم في ترسيخ استقرار الحوض
- تقوية عظام الوركين والساقين بسبب طبيعة تحمل الوزن من تشكل
الفوائد العاطفية:
- يبني الثقة بالنفس والتقدير
- على المستوى الميتافيزيقي، يساعد المرء على تحقيق التوازن في جوانب أخرى من الحياة
