النظام الغذائي الملكي : لقطة من وجبات كيت ميدلتون اليومية
كيت ميدلتون هي بلا شك واحدة من أكثر النساء مشاهدة في العالم. مع الكاميرات وأشار في بلدها تقريبا 24/7, الضغط على – ولكن دوقة كامبريدج تبدو دائما مذهلة وجهد.
دعونا نلقي نظرة على بعض من أفضل النظام الغذائي ميدلتون أبقى وأسرار تجريب. ماذا تأكل؟ كيف فقدت كل وزن الطفل بعد الحمل؟ وكان ميدلتون من أي وقت مضى ‘نحيف جدا’؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر أدناه!
من هي (كايت ميدلتون)؟
كيت ميدلتون هي دوقة كامبريدج الحالية وملكة المستقبل المحتملة لإنجلترا. وهي متزوجة من الأمير وليام، الذي هو الثاني في خط العرش. ميدلتون هو أيضا والدة الأمير جورج، الأميرة شارلوت، والأمير لويس، الذين هم من المركز الثالث إلى الخامس في خط على التوالي.
كدوقة كامبريدج، تقضي كيت معظم وقتها في الظهور في المناسبات الملكية الرسمية أو القيام بأعمال خيرية. كما أنها تعتبر رمز نمط ونموذجا إيجابيا للشابات – فضلا عن كونها واحدة من العائلة المالكة الأكثر “النسبية”.
كيت ميدلتون حمية
كما هو البروتوكول الملكي، كيت ميدلتون لا حصة الكثير من التفاصيل حول حياتها الشخصية، بما في ذلك ما نظامها الغذائي وتمارين روتينية مثل. ومع ذلك، لدينا بعض البصيرة في ما تأكله وما تفعله للحفاظ على لياقتها – وذلك بفضل المقابلات والمصادر القريبة من العائلة المالكة.
ماذا تأكل كيت ميدلتون؟
وفقا لبعض التقارير, كيت يأكل نظيفة جدا – ويظهر! دوقة كامبريدج النظام الغذائي يتكون من الكثير من الغذاء الصحي مثل الفواكه والخضار. تحصل على المزيد من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة من خلال العصائر اليومية للطاقة ، مع مكونات مثل السبانخ واللفت والخس والماتشا والتوت.
ميدلتون يحب أيضا المواد الغذائية الخام مثل ceviche والسلطات كما انها أفضل بكثير لبشرتها في حين أيضا وجود فوائد فقدان الوزن كذلك. لتناول العشاء العائلي، تحب كيت طهي الأطباق المتسامحة. نعم، الدوقة هي التدريب العملي على المطبخ! وتشمل وصفات لها فف الكاري والحساء، والدجاج المشوي المفضل الأمير وليام.
كما يُزعم أن كيت جربت “دايت دوكان” استعداداً لحفل زفافها. هذا البروتين عالية، وانخفاض الكربوهيدرات النهج للأغذية من المفترض أن تكون فعالة جدا لسفك جنيه وتحقيق الجسم نحيف / ضئيلة. وهو ينطوي على عدة أيام من تناول البروتين فقط في حين إدخال مجموعات غذائية أخرى في “مراحل”. بحلول نهاية البرنامج، كنت أكل نظام غذائي صحي ومتوازن من البروتين، والخضار والفواكه والكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسمح حتى لبضعة أيام الغش ، لذلك فهي مستدامة للغاية أيضًا!
هل كانت كيت ميدلتون تعاني من اضطراب في الأكل؟
دوقة كامبريدج كان دائما إطار رقيقة، ولكن التكهنات حول اضطراب الأكل اشتعلت بعد المشجعين والمراقبين الملكيين لاحظت أنها كانت أرق من المعتاد. أنجبت طفلها الثالث في أبريل 2018، لذلك كان فقدان وزن كيت ميدلتون في أواخر 2018/أوائل 2019 ملحوظًا جدًا.
ما هو أكثر من ذلك، يبدو أن النظام الغذائي كيت على الارض ومتوازنة، لذلك يبدو أنها لديها علاقة صحية مع الغذاء. من المحتمل جداً أن ساقيها النحيفتين وخصرها الصغير هما ببساطة نتيجة لعلم الوراثة الجيد.
هل من الآمن تجربة النظام الغذائي كيت ميدلتون لنفسك؟
النظام الغذائي كيت ميدلتون هو أكثر استدامة وواقعية بالمقارنة مع الوجبات الغذائية المتطرفة المشاهير رأيناه. بدلا من حرمان نفسها من أنواع معينة من الطعام، الدوقة يركز على تناول وجبات صحية ومغذية. يمكن للجميع الاستفادة من المزيد من الفواكه والخضروات مع السماح للغرفة لتنغمس في الطعام المريح.
ولكن إذا كنت ترغب في تجربة “دجيم دوكان”، فقد تحتاج إلى الدوس بعناية. في حين أن لديها الكثير من الأدلة القصصية والشهادات الإيجابية ، إلا أنه لا يوجد في الواقع أي بحث يؤكد فوائده المزعومة. يتفق الخبراء على أن الاستغناء عن المجموعات الغذائية يؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير متوازن.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون من الصعب اتباع التمسك بمثل هذا النظام الغذائي الصارم مع المكونات المحدودة للشخص العادي. قد يكون الكثير من الغذاء “المعتمدة” Dukan حمية مكلفة كذلك. قبل أن تأخذ على النظام الغذائي دوكان، أو أي نظام غذائي بدعة أخرى، والتشاور مع طبيبك أولا!
كيت ميدلتون ممارسة روتينية
في حين أننا لا نملك الكثير من الصور لكيت ميدلتون العمل بها، ونحن نعلم أن اللياقة البدنية مهمة للملكة انكلترا في المستقبل. كيت تستخدم للعب الكثير من الألعاب الرياضية (التزلج والهوكي والجري والتنس) عندما كانت أصغر سنا، وأنها لا تزال تجد الوقت للضغط في تجريب في جدول أعمالها الملكي مشغول.
ويشمل روتين ها الصالة الرياضية القلب، والتدريب الفاصل الزمني، وتمارين وزن الجسم، والتجديف وركوب الدراجات، واليوغا. بعد الولادة، تابعت ميدلتون برنامج اللياقة البدنية الأمهات مشغول بعد الولادة لإلقاء وزن الطفل.
وشيء آخر يبقيها لائقه؟ يركض ويلعب مع أطفالها الثلاثة الصغار!
النظام الغذائي يستحق الملكي
في بحر من السموم، يطهر، وغيرها من الوجبات الغذائية المتطرفة، خطة كيت ميدلتون الغذاء الصحي هو نفسا من الهواء النقي. تناول الطعام مثل كيت من المرجح سوط لكم في الشكل وتساعدك على فقدان بضعة كيلوغرامات، ولكن لا ننسى أن علم الوراثة لها يلعب عاملا كبيرا في مظهرها كذلك.
