كيف تؤثر عادات النوم على الوزن الصحي
إذا كنت تعتقد أن طفلك يحصل على قسط كاف من النوم، هل يمكن أن يكون مخطئا. وفقا لمؤسسة النوم الوطنية،...
10 نصائح للوقاية من حب الشباب
1. الحفاظ على وجهك نظيفة. سواء كان لديك حب الشباب أم لا، من المهم غسل وجهك مرتين يوميا لإزالة الشوائب، وخلايا...
أقصى تكرار للتدريب الوزن
الحد الأقصى للتكرار (RM) هو أكبر وزن يمكنك رفعه لعدد محدد من حركات التمارين. على سبيل المثال، سيكون 10RM أثقل...
كيف يتغير الدافع الجنسي على مر السنين
ما هو الدافع الجنسي؟ يبدو وكأنه سؤال بسيط ، ولكن العلماء لا يزالون لا يستطيعون الاتفاق على بالضبط ما يشكل...
متى يكون أفضل وقت في اليوم للعمل بها؟
تحاول العثور على أفضل وقت لممارسة الرياضة؟ الحقيقة هي، انها شخصية! اتبع هذه النصائح لمعرفة ما روتين اللياقة البدنية يعمل...
الظروف الصحية التي يمكن أن تضر حياتك الجنسية
ابق على اتصال أن تكون حميماً مع شريكك هو واحد من أعظم متع الحياة. ولكن مشكلة صحية طويلة الأمد يمكن...
7 الأطعمة يجب أن يكون تناول الطعام قبل تجريب (و 4 يجب أن لا) عرض الشرائح
2 ساعات قبل تجريب: أكل الحمص الحمص من السهل إعداد وتوفير توازن الجسم لطيف من البروتين والألياف والكربوهيدرات. رذاذ عصير...
9 العلاجات المنزلية للتخلص من قشرة الرأس بشكل طبيعي
يؤثر قشرة الرأس على ما يصل إلى 50٪ من الأشخاص. فروة الرأس الحكة وفلوخ هي علامات مميزة لهذه الحالة، ولكن...
3 أشياء يجب عليك القيام به قبل تجريب
كنت قد حصلت على الحماس، والوقت، والعتاد تجريب لطيف، والآن كنت على استعداد لتصل إلى صالة الألعاب الرياضية. لا تدمر...
فوائد الجمال من الكركم: هنا كيف يمكن لهذا المكون المطبخ تعزيز مظهرك
تابع القراءة لمعرفة 5 فوائد للعناية بالبشرة من الكركم. فوائد العناية بالبشرة من الكركم الكركم هو عنصر سحري عندما يتعلق...
