نزيف الأنف: لماذا يحدث وكيف يمكن علاجه؟
نزيف الأنف أو epistaxis مشكلة شائعة تواجه معظم الناس مرة واحدة على الأقل في حياتهم. الأنف هو العضو المرتبط بالتنفس...
دليل للمجموعات والممثلين ووقت الراحة في تدريب القوة
How to Use Sets, Reps, and Rest to Meet Your Exercise Goals. المجموعات والتكرار وفترات الراحة هي أساس برامج تدريب...
كل ما تحتاج إلى معرفته عن العلاج النفسي
مقدمة في مرحلة ما، ونحن جميعا تجربة تقلب المزاج، والقلق، والإجهاد، واليأس، والخوف، وأنواع أخرى من العواطف. يمكن أن يكون...
ماذا يفعل المغنيسيوم؟
من النوم المريح إلى العظام القوية والصداع النصفي ، هذا المعدن حيوي لصحة جيدة صورة: iStock لماذا نحتاجها؟ أساسا المخزنة...
الألياف واللياقة البدنية: هل يتأثر أحد بالأخرى؟
ومن المعروف (أو ينبغي أن يكون) أن الألياف الغذائية لها فوائد صحية ملحوظة مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري...
نمط حياة كمال الأجسام يعزز حياة أكثر صحة وأطول
كمال الأجسام ثبت علمياً أن شكل صحي من ممارسة, واتباع نظام غذائي بناء العضلات يمكن إطالة حياتك. ووفقا للأستاذ نيسولي من جامعة...
المشي : طريقة سهلة للحصول على صالح
كيفية جني الفوائد الصحية للمشي في المرة القادمة التي يتم فيها إجراء فحص طبي، لا تتفاجأ إذا قدم لك طبيبك...
ما لتناول الطعام لتسريع الأيض وحرق الدهون
الإنترنت مليء بالنصائح حول كيف يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي. كما تحصل على كبار السن, رغم ذلك, فمن الطبيعي جدا...
7 أسباب يجب أن تأكل دقيق الشوفان كل يوم
وعاء مريح من دقيق الشوفان مغذية كما هو لذيذ. إليك السبب في أنه يجب عليك أن تجعل من وجبة الإفطار...
كيفية أكل بذور شيا: 7 طرق كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من بذور عجب
يبرز بذور شيا كانت تعتبر مرة واحدة عنصرا المتخصصة بذور ذات نوعية جيدة هي بطبيعة الحال الأبيض أو الأسود في...
