هل تتثاءب بشكل مفرط؟
عندما يتثاءب شخص ما مرارا وتكرارا ، غالبا ما يتم تفسيره على أنه نعسان أو بالملل. التثاؤب هو طريقة الجسم للاستجابة لانخفاض مستويات الأكسجين، والتي ترتبط مباشرة بمستويات الطاقة. بالتثاؤب ، يأخذ الجسم كميات متزايدة من الأكسجين أكثر من التنفس الطبيعي ويساعد الشخص على الشعور بالنشاط والاستيقاظ. يحدث هذا في كثير من الأحيان عندما يكون المرء متعبا أو نعسانا أو أحيانا يشعر بالملل العادي ولا يهتم بما يحدث من حولهم (المناقشة أو النشاط). ومن المعروف أيضا أن التثاؤب معدي، وعندما يتثاءب شخص واحد في مجموعة، يقوم أشخاص آخرون بذلك أيضا، وغالبا عن غير قصد. ويعتقد أيضا أن التثاؤب يبرد درجة حرارة الدماغ.
ويقال إن الشخص يتثاءب بشكل مفرط إذا كان يتثاءب أكثر من مرة في الدقيقة. في حين أن حميدة في كثير من الأحيان وليس حالة خطيرة، فإنه يمكن أن يكون مؤشرا على الحالة الطبية الكامنة، وبالتالي يتطلب الاهتمام إذا كان لا يزال مشكلة منتظمة. ما هو مهم أيضا هو البحث عن الأعراض المرتبطة التي قد تشير إلى وجود مشكلة كامنة. على سبيل المثال، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأرق أن يتثاءبوا بشكل زائد ولديهم أيضا اضطرابات في النوم، وانخفاض مستويات الطاقة، ونقص التركيز والاهتمام، وما إلى ذلك.
بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تقدم مع التثاؤب المفرط تناقش أدناه.
- Sleep disturbances: With work hours stretching beyond the norm and screen-time increasing, most people’s sleep patterns have changed and there is no fixed sleep-wake cycle. This often causes daytime sleepiness, tiredness, difficulty focusing, and lack of attention. While this can be a temporary issue, it can become a chronic issue too. The person should be made to keep a sleep diary and correct the sleep timings.
- Depression and anxiety: Whether a person is anxious or depressed about something, the heart rate, breathing, and stress levels are altered. This keeps the person awake at night and also makes him/her yawn excessively during the day. Both anxiety and depression also do not let a person sleep normally, thereby further increasing the yawning. The medications used for treating these conditions also induce yawning.
- Heart problems: The vagus nerve runs from the base of the brain to the torso and further down, and if stimulated, this can cause excessive yawning. This condition is known as vasovagal reaction, where the nerve is hyperactive causing a drop in the heart rate and breathing. This, in turn, increases yawning in an effort to pump in more oxygen and increase these two parameters. Heart attacks also present with excessive yawning.
- Cool temperatures: When in a cold place, a person yawns in an effort to take in more oxygen and keep themselves warm.
- Seizures: Mild forms of seizure can present as sleepiness, as indicated by excessive yawning. Sometimes, the seizure may get self-arrested, and sometimes it may blow into a full-blown seizure.
التثاؤب المفرط، على الرغم من غير مؤذية، يمكن أن يكون في بعض الأحيان مؤشرا على حالة كامنة أكثر خطورة. لذا ، إذا كان الشخص يتثاءب بشكل مفرط لفترة طويلة ، فلا ينبغي تجاهله.
