SAĞLIK YARARLARI İÇIN ŞEKER KATON SUYU İÇMEK İÇIN EN İYI ZAMAN NEDIR?
Şeker kamışı suyu içmek için en ideal zaman öğleden sonra (sıcak ve nemli bir yerde yaşıyorsanız) veya kendinize enerji vermek istediğinizde bir egzersiz seansından sonra olacaktır.
İnsanların önerdiği gibi sadece şeker değil, iyi miktarda potasyum ve antioksidan içerir. Vücudunuzu soğutmaya, sizi nemlendirmeye, bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye, karaciğerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olur ve esas olarak kanseri önlemeye yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Önerdiğim gibi ideal bir zaman olsa da, benim durumumda ciddi bir kola bağımlılığı yaşadım, bu yüzden tatlı bir şey istediğimde ve bir meyve yemek istemediğimde hemen hemen her gün 2 bardak içiyorum. Bu yorumu yazarken içiyorum. Tam olarak bir dezavantajı yok.
Hint alt kıtasında, batı kültürünün başından önce haklı olduğumuzu anlayana kadar kabul etmediği birçok şey var (ör. sağlıklı kalmak için daha az et tüketmek, yemek pişirmek için hindistancevizi yağı kullanmak vb.)
Şeker kakmasının ilk üst kısımları şeker kakmasının sıkma işlemi ile birlikte faydalı olmayan doğada tuzlu olduğu için şeker kakma suyu ateşte veya normal durumda tavsiye edilmez.
Kilo kaybından cildinizi temizlemeye kadar, şeker kakma suyu içmenin 6 faydası
Çocukken, bir şeker kamışı tarlasını ziyaret ettiyseniz veya yoldaki bir şeker kamışı suyu satıcısına uğradıysanız, büyük bir bardak taze şeker kamışı suyuna sahip olmanın sadece lezzetli değil, aynı zamanda son derece ferahlatıcı olduğunu kesinlikle bilirsiniz. Ama ya size sağlık seviyenizi bir kademe yükseltebilecek bir gereksiz olduğunu da söylesek?
Şeker kamışı olduğu gibi yenebilir veya meyve suyu şeklinde tüketilebilir. Halk arasında ganne ka ras olarak bilinen meyve suyu sadece başka bir içecek değil, elinizi koyabileceğiniz en sağlıklı içeceklerden biridir. İşte şeker kakton suyunun sağlık yararlarının bir listesi, birçok doğal ve yapay enerji içeceğini utandıracak.
- Kanseri önler: Şeker kamışı suyu, alkali bir ortamda hayatta kalamayan kanser gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan yüksek kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir ve manganez konsantrasyonu nedeniyle doğada alkalidir. Böylece prostat ve meme kanseri gibi çeşitli kanser türleriyle mücadelede yardımcı olur.
- Sindirimde yardımcı olur: Yüksek potasyum seviyeleri nedeniyle sindirim sisteminin refahına iyi gelir. Sindirim sistemini iyi durumda tutmaya yardımcı olur, mide enfeksiyonlarını önler ve kabızlık sorununun tedavisinde özellikle yararlı olduğu düşünülmektedir.
- Kalp hastalıklarını önler: Sağlıksız veya kolesterol ve trigliserit seviyelerini azaltmaya yardımcı olduğu için kalp hastalıklarını ve inmeyi de önler.
- Kiloyu azaltmaya yardımcı olur: Şeker kamışı suyu vücuttaki kötü kolesterol seviyelerini azalttığı ve doğal şekerlere sahip olduğu için kilonun azaltılmasına yardımcı olur. Ağırlık dökülmesine yardımcı olan çözünür lif bakımından yüksektir.
- Diyabet tedavisi için iyi: Şeker kamışı tadı tatlıdır ve düşük glisemik indekse (GI) sahip doğal tatlandırıcılar ile doludur, bu nedenle diyabet hastaları için çok iyi çalışır.
- Cilt kusurlarını temizler: Sağlıklı cilt söz konusu olduğunda, şeker kamışı suyunun doğal bileşenlerinin bir parçası olan Alfa Hidroksi Asitlerinin (AHA’ lar) birçok faydası olması gerekir. Sivilce ile savaşırlar, lekeleri azaltırlar, yaşlanmayı önlerler ve cildin nemli kalmasına yardımcı olabilirler. Sadece cildinize şeker kamışı suyu uygulayın ve kurumasına izin verin veya en sevdiğiniz yüz maskesine ekleyin ve ovalayın, cildiniz ışıltılı ve temiz görünecektir.
Antrenmandan sonra şeker kakton suyu içebilir miyim?
Evet, yapabilirsin … ama haftada sadece 2-3 gün, doğal bir hediye ve birçok vücut sorunu için ilaç olarak kullanılır ve egzersizden sonra bahsettiğiniz gibi.. o zaman kesinlikle kilo kaybına yardımcı olduğu için almak zorunda.
Şeker kamışı yağsızdır. Aslında% 100 doğal bir içecektir. Yaklaşık 30 gram doğal şekere sahiptir Tatlı olmasına rağmen, şeker kamışı suyu birkaç ekstra kilo dökmenize yardımcı olabilir.
Şeker kakmesi suyunun vücudumuzdaki kötü kolesterolü azalttığı bilinmektedir, bu da kilo alımının ana nedenlerinden biridir. Ayrıca ağırlığımızı yönetmemize yardımcı olan çözünür liflerde de yüksektir.
Herhangi bir katkı maddesi içermeyen 8 onsluk bir şeker kamışı suyu porsiyon, oldukça düşük olan toplam 180 kalori taşır.
