Sıvı Diyet İçin İpuçları: Sıvı diyet uygularken mutlaka uyulması gereken önemli ipuçları
Tips For Liquid Diet: In order to lose weight and come in the proper shape, people follow a lot of different diet plans. If you are planning to follow the liquid diet plan, then you must follow some essential diet tips.
:max_bytes(150000):strip_icc()/what-you-can-eat-on-a-clear-liquid-diet-2507156-5b76d87b46e0fb0025a0e05b.png)
Sıvı Diyet İçin İpuçları: Sıvı diyet planını uygularken, katı gıda yemezsiniz. Sadece meyve suları, smoothie’ler vb. Sıvı diyetini uzun süre değil, bazı günler takip edebilirsiniz. Sıvı diyetini uygularken birçok fayda elde edersiniz. Kilo verin, yağ azaltın, toksinleri vücuttan salın. Sıvı diyet planını takip ederken sadece biraz yemek yersiniz. Vücudunu en kötü şekilde etkileyebilir. Sıvı diyet planını uygularken her birinin göz önünde bulundurması gereken bazı ipuçları vardır. Sıvı diyet planındayken göz önünde bulundurulmalıdır.
Sıvı Diyet İçin İpuçları: Sıvı diyet planını uygularken dikkat edilmesi gereken önemli ipuçları
- Drink electrolytes
- Take nutritional supplements
- Drink water to stay hydrated
- Try different flavours
Elektrolit iç
Vücudun her bölümünü sağlıklı hale getirmek için elektrolit içmek gerekir. Sıvı bir diyet planı uyguluyorsanız, elektrolit içeren içecekleri dahil etmelisiniz. Vücuda enerji sağlamaya yardımcı olur. Limon suyu, hindistancevizi suyu, portakal suyu vb.
Besin takviyeleri alın
Sıvı diyetini uygularken, vücutta çeşitli besinlerin eksikliği olabilir. Bu nedenle, besin takviyesi almak için doktor tavsiyesi almak gerekir.
Susuz kalmamak için su için
Su sadece sizi nemli tutmuyor, aynı zamanda vücuda enerji sağlıyor. Bu nedenle, kendinizi korumak için, hidratlı kişi su içmelidir.
Farklı tatlar deneyin
Sıvı diyetini uygularken yiyecek isteği çok belirgin hale gelir. Kontrol etmesi zor olan sık sık aç hissedersiniz. Bu nedenle, arzularınızı evcilleştirmek için tatlı, tuzlu vb.
