Sex Drive Foods: Cinsel dürtü geliştirmek için en iyi 12 gıda
It’s commonly perceived that foods that look like body parts can boost your sex drive. Dr Vijay Singhal, Sexologist with Delhi based Sri Balaji Action Medical Institute lists out the truth behind foods and fruit that can improve your libido.
Seksolog, Dr Vijay Singhal seks için gıda kavramını ve libidoyu nasıl geliştirebileceğini açıklıyor. “Her sağlıklı yiyecek sekse iyi gelen bir şeydir. Bununla birlikte, özellikle faydalı olan bazı öğeler vardır- Ceviz, çilek, avokado, karpuz ve badem. Alkolün sağlıklı bir cinsel yaşam için kötü olduğunu not etmeliyiz – arzuyu arttırır, ancak performansı düşürır.”
Ceviz Ceviz sperm kalitesini artırır. Spermin şeklini, hareketini ve canlılığını iyileştirdiği bilinmektedir. Doğurganlığı artırmak için diyetinize ceviz ekleyin.
Çilek ve ahududu
Bu meyvelerin tohumları, hem erkekler hem de kadınlar için seks için gerekli olan çinko ile doludur. Kadınların vücutları yüksek düzeyde çinkoya sahipse, sekse hazırlanmayı daha kolay bulurlar. Erkeklerde, çinko sperm üretmekten sorumlu testosteron seviyesini kontrol ediyor. Erkeklerin cinsel ilişki sırasında çinko seviyeleri azaldığı için çinkoya yüklenmeleri önemlidir.
Avokado
Folik asit ve B6 vitamini sağlıklı bir cinsel dürtü için gereklidir. Folik asit vücuda enerji pompalarken, B6 vitamini hormonları stabilize eder.
Karpuz
Karpuz ereksiyonunuzu geliştirir ve libidonuzu arttırır. Ayrıca vücutta amino asitler ve arginin salgılayan citrulline içerirler. Arginin damar sağlığı sorumludur.
Badem
Badem dolaşımı iyileştiren ve kan damarlarını rahatlatan arginin içerir. Bademde bulunan bu amino asit ereksiyonu sürdürmenize yardımcı olur.
Çikolata
Bitter çikolata, ruh halinizi iyileştiren serotonin ve endorfin salgılar. Libidoyu geliştirmez ama dırdırcı olmayacaksın.
Yumurta
Sağlıklı ereksiyon için yumurta tüketin. Yumurtalar erektil disfonksiyonu iyileştirebilecek amino asit L-arginin içerir.
Şeftali
Şeftalilerde bulunan C vitamini sperm sayısını ve sperm kalitesini artırır. Şeftaliler kısırlığı azaltmak için harika olan yüksek C vitamini seviyeleri içerir.
Kahve
Kahve bir uyarıcıdır, bu nedenle cinsel dürtünüzü yükseltir. Kahve beyni uyarılmayı arttırmaya teşvik edebilir.
Safran
Safran doğal bir afrodizyaktır ve cinsel dürtünüzü ve yataktaki performansınızı artırmak için tüketilmelidir. Safran ayrıca dayanıklılığı ve enerjiyi artırabilir.
Biftek
Biftek, cinsel dürtünüzü artırmak için harika bir bileşendir – çinko, B vitamini, demir ve protein içerir. Bu bileşikler libidoyu geliştirmeye yardımcı oldukları için hem erkekler hem de kadınlar için gereklidir.
