DÜŞÜK LIBIDONUZU NASIL ARTIRIRSIN?

Bir daha seks yapmaktan neredeyse tamamen vazgeçmiştim.

Evliydim ve kocam hala onunla çok ilgileniyordu. Beni arzuladığını açıkça belirtti. Onu yine de çekici buldum. Ve haftada birkaç kez randevu geceleri yaptığımızdan emin olduk.

Ama işe yaramadı.

Fiziksel olarak elimizde olan her şey vardı. Seks dürtüm hiçbir yerde bulunamadı.

Hala uyarılma hissettim, ama çok ara sıra ve kısa sürdü. Eğer küçük bir cinsel dürtü hissettiysem, bu konuda bir şey yapabilecek durumdayken gitmişti.

Seks yapmadan haftalarca giderdik. Kendimi suçlu hissettiğim için kendime bunu yapmayı bıraktığımda aylar sürebilir.

Bana ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. 20’li yaşlarımdaydım, ama belki de azgınlık evremden çoktan yaşlanmıştım. Ya da belki de bu sadece evlilik hayatıydı – yerleştikten sonra sevişmeyi durduran ilk uzun vadeli çift olmazdık.

Düşük cinsiyetli yaşam tarzını benimsemeye çalıştım. Kocamla çiftçi pazarına gittim. Sıfırdan simit yaparken ne olursa olsun konuşurduk. Geceleri Ofise bakar ve sarılırdık.

Bu evliliğin geride kalabileceğim bir versiyonu.

Ama seksi kaçırdım, aslında bir arzu hissetmesem de.

Çok azgın hissetmenin ne kadar sarhoş edici olabileceğini hatırladım. Doğru şekilde becerdin etmenin yaşadığım yoğun zevk dışında her şeyi unutturmasını kaçırdım. Keşke o kadar yakın olmanın verdiği derin samimiyeti hissedebilsem.

Sonra bir uyarılma sancısı hissettiğim zamanlar oldu. Kocamın kemiğini atlamam için yeterli değildi ve bu da onu gerçekten sinir bozucu yaptı. Keşke bu duyguyu devam ettirebilseydim, inşa edebilseydim, oraya kadar gidebilseydim ve gerçekten tadını çıkarabilseydim.

Bazen sıkılırdım. İnmenin Facebook’ta gezinmekten çok daha eğlenceli olacağını biliyordum.

Bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdim. Seks dürtümü geri almak için yıllarımı harcadım. Bazı deneme yanılma ile, libidomu gerçekten seks isteyecek kadar yükseltebilecek birkaç yöntem buldum (sadece istemek değil).

Seks dürtüm yeni öldüğünde yapabileceğim bir şey yoktu. Eğer bir arzu parıltım bile olmasaydı, bunu aşmanın bir yolu yoktu. Sonunda, onunla savaşmamam gerekti – bunun bir anlamı yok ve yine de benim için sorun değil.

Ama biraz uyarılma olduğunda, seks yapmakla ilgilendiğimi hissettiğimde ama vücudumun biraz ikna edilmeye ihtiyacı olduğunda, işte o zaman ralli yapabilirim. Eğer doğru şeyleri yaparsam, kendimi hızlandırıp kocamı tatmin edici bir seks için dövebilirim.

Libidonuz sizi hayal kırıklığına uğrattıysa, işte uyarılmamı istediğim yere yakın olmasa bile başarıyla gündeme getirmemin yolları.

Porno İzleyin ve Erotika Okuyun

This was my main method for raising my libido earlier in my marriage, and it’s still the one I tend to use now.

When I’m not super horny, my imagination doesn’t come up with all the scenarios that keep my fires burning. Instead, I need porn and erotica to keep my mind focused on all the hot details and sexy moments I can get excited about.

Sometimes, when I just need a little help getting there, I’ll ask my husband to watch porn with me. It can be an effective part of foreplay — even if we spend some time laughing at the script.

Erotica is usually more of a solo activity. But I have asked Mr. Austin to read some erotic stories to me in bed and let me just say that it works.

When I’m horny, I can go to the front page of a porn site and pick something that looks good. But when my sex drive is just warming up, I need to get specific. That used to mean finding porn with lots of dirty talk or a focus on anal — or both if I hit the jackpot. These days, I’ll look for hot daddy porn and first-time roleplay that hits the right balance of being playful and positive without feeling too sketchy.

If your libido is low, don’t waste your time browsing. Zero in on your personal kinks. Type in the keywords that really get you off or that you’re too embarrassed to tell your partner about.

Plan Sex (But Don’t Schedule It)

Out of all the things I tried to manage my low libido, scheduling sex was one of the worst.

I had high hopes because it’s what everyone recommends. I also loved the simplicity of it: just put sex on the calendar and you’ll be ready to fuck when that date comes.

But it never worked out that way.

Scheduling it made me feel pressured to have sex, and that’s a major lady boner killer.

It made me feel resentful, too. I was mad at myself for agreeing to something I didn’t want anymore. And it made me feel weird about my husband to be fucking him when I didn’t really want to.

It only worked when I took the pressure out of it. Instead of scheduling sex or setting up a date night with the intention of fucking, I just made a personal plan to have sex.

The big difference is that I kept it to myself. I would decide to have sex on a given night, then I’d spend the entire day trying to get in the mood and staying in that zone.

Having that goal helped a lot. And because it was entirely private, I didn’t have to feel the pressure that comes with my partner expecting to have sex. There was no one for me to disappoint other than myself.

Taking away the expectation actually made it more likely that I’d get there. And when I didn’t, it wasn’t a big deal. I could just shrug and get some snuggles instead.

Keep Your Lifestyle in Check

Making sure I feel good in general is a big part of keeping my libido from slipping too low.

Eating well and staying physically active goes a long way to helping you feel sexy. I’ve also had success with intermittent fasting. I’m just one gal so this is anecdotal, but taking it up had a noticeable effect on my sex drive.

Wearing things that make me feel more attractive and less frumpy works too. Doing my hair and my makeup will make me less self-conscious and give me the extra confidence I need to strip down in front of someone else.

It’s really hard to get in the mood when you don’t feel like your hottest self, so keep up all the habits that keep you feeling that way.

Use Ben Wa Balls

When I slipped ben wa balls inside me for the first time, I was honestly shocked.

I knew they were supposed to make me feel horny. But I didn’t realize just how horny and how quickly they would start working.

Walking around while I was wearing them gave me enough stimulation to keep me aroused. I couldn’t stop focusing on how they felt — and the more I focused on what was happening down there, the more I craved sex.

I’ve never tried using them when my libido is completely dead, so I have no idea if they could revive your desire if you have none whatsoever. But when I’m mildly in the mood, it’s enough to get me warm in all the right places.

Pamper Yourself

When you have a fragile libido, it doesn’t take a lot of stress to ruin it. One of the best ways you can nurture it is to go through your most relaxing pampering ritual.

With four young kids in the house, shit can get overwhelming real fast. So, if I want to make sure I’m down to fuck in the evening, I’ll often ask my husband to watch the kids for a while so I can sneak in a bubble bath.

Taking a bath gives me some time away from my responsibilities. I like to go all out. I’ll drop a bath bomb in the bath. I’ll use my salt scrub to make my skin extra soft. And I won’t hesitate to refill the tub if the water starts to get a little cold. Anything I can do to just enjoy it and feel good will help me get in the right mindset.

Locking myself in the bathroom for an extended period of time also gives me the perfect opportunity to enjoy some audio porn (or regular porn) with zero distractions or interruptions. So if you decide to take a horny bath, be sure to bring your phone with you. You might need it.

Communicate Your Kinks

Sometimes, the reason it’s hard to get horny is that you’re not sure the sex you’re working yourself up to is going to hit all your buttons.

So, it’s important to talk to your partner about your buttons. Discuss them at length. Tell them what you’re into, what turns you on, and what turns you off.

Do you want them to spank you or make more noise when you’re fucking? Is the foreplay over too quickly? Do they do that head push thing and it makes you want to stay ten feet away from their cock? Figure out if changing something could help you get your sexual needs met.

When my marriage bed had gone cold, part of the reason is that we had gotten into a sexual rut. The sex was a little too vanilla for my taste, everything we did was so routine I could practically time it down to the second, and none of it was terribly satisfying for either of us.

Things got better when we opened up and started talking about what we wanted out of sex. I needed lots of praise and reassurance, I needed to give up control so I could get out of my head, and the right kind of sensory stimulations made things much more pleasurable. My husband needed to take the lead because it made him feel desired to have me submit to him.

Bu ihtiyaçlara uyum sağlamak seksi daha ilginç hale getirdi, bu da onunla ilgilenmemi çok daha kolay hale getirdi.

O konuşmalar hala devam ediyor. Her şeyi çözdük, ama bazen sadece belirli bir hareket havasına girebiliyorum. O günlerde kocama “Umarım bu gece bana hükmetmeyi planlıyorsundur çünkü buna ihtiyacım var” ya da “Beni daha sonra bağlamanı istiyorum” diyeceğim.

Aynı fikirde olduktan sonra, dört gözle beklediğim çok iyi bir şey olduğunu biliyorum ve bunun için kendimi bu kadar heyecanlandırmak çok daha kolay.

Kaldır onu.

Seks dürtümle boğuştuktan yıllar sonra sorunun kökeninin ne olduğunu öğrendim. Teşhis edilmemiş hormonal sorunlarım vardı, bu da beni tamamen dengesiz yaptı.

Şu anda bu durum için tedavi görüyorum ve bu çok büyük bir gelişme oldu. Ama yine de seks yapmak istemekle bunu yapmak için yeterince arzu hissetmemek arasında belirsizlik içinde sıkışıp kaldığım o günlerin çoğunu yaşıyorum.

Bu olduğunda, kendimi oraya götüremek için hala tüm bu yöntemleri kullanıyorum. Hormonlarım bir gün mükemmel dengeye gelse bile, içimden bir ses ara sıra ihtiyacım olacakmış gibi geliyor.

Düşük libidomu nasıl yöneteceğimi öğrenmek vücudum üzerinde biraz kontrol edinmeme yardımcı oldu ve bu da sonunda ilişkimin tadını kendi şartlarımla çıkarabileceğim anlamına geliyor.