KILO ALICI VE MASS GAINER
Ek formda beslenme her geçen gün popülerlik kazanmaktadır. Birçok kişi yemek değişimleri gibi kilo vermek için takviyeler alırken, bazıları kilo...
FITNESS VE VÜCUT GELIŞTIRME IÇIN EN İYI PROTEIN KAYNAKLARI
Çoğu insan sağlıklı, dengeli bir diyetten vücut geliştirme / kas tonlama egzersiz rejimi için yeterli protein alabilir. Bununla birlikte, genellikle...
PROTEIN VE AMINO ASITLER
protein Tartışmasız bir vücut geliştirmeci için en önemli besin maddesi olan protein kasları oluşturur ve onarır. Maksimum kas büyümesi için...
BITKI BAZLI PROTEININ EN IYI 15 KAYNAĞI
Giderek daha fazla insan vejetaryen veya vegan diyetleri takip etmek veya hayvansal ürün kullanımlarını azaltmakla ilgileniyor. Hayvansal ürünlerden uzaklaşmak, daha...
HANGISINI SEÇMELIYIM: MASS GAINER VEYA WHEY PROTEIN?
Sen spor salonuna ilk kez giren sıska adam mısın? Kendinize şunu soruyorsunuz: Kitle kazanan mı yoksa peynir altı suyu proteini...
KILO VERMEYE MI ÇALIŞIYORSUN? DIYETINIZE BU 6 EN IYI PROTEIN KAYNAĞINI EKLEYIN
01/7 Kilo vermeye mi çalışıyorsun? Kilo vermeye çalışırken, diyet önemli bir rol oynar. Bir besin açısından zengin diyet formda ve...
EN IYI EGZERSIZ ÖNCESI ATIŞTIRMALIK VEYA EGZERSIZ SONRASI YEMEK NEDIR?
Günlük egzersizden en iyi şekilde çıkmak önemlidir. Egzersiz öncesi ve sonrası yiyecekler anahtardır. Zorluk: yiyeceklerin ve besinlerin iyileşme ve egzersiz...
SÜT SÜZME EN SAĞLIKLI SÜT HANGISIDIR?
01/7 Süt dışı en sağlıklı süt hangisidir? Daha dinlendirici bir gece için sıcak süt bir kupa ile yatağa gidiyor ya...
PROTEIN NE ZAMAN YENIR?
Protein vuruşlarınızı zamanlama, kazançlarınızı optimize etmek için çok önemlidir. Vücudunuz porsiyon başına 25 ila 35 gr'dan fazla protein işleyemez, bu...
Önerilen seviyenin üzerinde protein alımı kemik sağlığına fayda sağlayabilir, diyor çalışma
Though protein is popular among consumers as a nutrient for muscles, researchers at George Mason University review existing literature on...
