VÜCUDUNUZUN LIMONLU SUDAN YARARLANMANIN 7 YOLU
genel bakış Limonlu su bugünlerde çok moda. Birçok restoran rutin olarak hizmet vermektedir ve bazı insanlar güne kahve veya çayyerine limonlu su ile başlar....
GEZEGENDEKI EN SAĞLIKSIZ 21 KARBONHIDRAT
Karbonhidrat. Vücut için en önemli enerji kaynağıdırlar. Vücudumuz karbonhidratları glikoza dönüştürür, daha sonra bu tür enerjiyi hücreler, dokular ve organlar...
YULAF EZMESININ 7 BILIMSEL SAĞLIK FAYDASI
Bu kolay kahvaltıdan tek bir kasenin kolesterolünüzü düşürmeye, kilo kaybını teşvik etmeye ve bağırsaklarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini kim bilebilirdi...
KILO ALIMI İÇIN MUZ SALLAMA: GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU?
1. İşte cevabı! Sıskaysanız ve kilo almaya çalışıyorsanız, muz sallamaları içmeniz tavsiye edilmiş olma ihtimali yüksektir. Kalori ve lif bakımından...
KAS KAZANÇ DIYETI: KAS BÜYÜMESI IÇIN EN IYI YIYECEKLERI BILIYOR MUSUNUZ?
Sağlıklı ve zinde kalmak için doğru beslenme şarttır. Zorlu egzersizler yapmak istiyorsanız, maksimum sonuç için enerji depolarınızı doğru yiyeceklerle doldurmanız...
ÇİKOLATA VE CACAO İÇECEKLER EGZERSIZ SONRASI İYİLEŞMEYE YARDIM
Kim yürüyüşe çıktıktan sonra ya da yamaçlarda bir gün geçirdikten sonra sıcak çikolata sevmez ki? Nefis! Ama uzun bir koşudan...
VEGAN EGZERSIZ SONRASI SALLAMA (PROTEIN TOZU OLMADAN!)
Zorlu bir antrenmandan sonra açlıktan ölüyor musunuz? Bir an önce ve sağlıklı bir şeyler yemek istiyorsunuz elbette. Ancak, kalorilerde aşırıya...
TAVUKTA NE KADAR PROTEIN? GÖĞÜS, UYLUK VE DAHA FAZLASI
Tavuk dünya çapında en çok tüketilen etlerden biridir. Özellikle fitness meraklıları arasında popülerdir çünkü harika bir proteinkaynağıdır. Yüksek proteinli yiyecekler, kas...
FISTIK EZMESI NEDEN SPOR SALONUNA GIDEN INSANLAR ARASINDA BU KADAR POPÜLER
1. Spor salonları için iyi bir seçenek En iyi ekmek veya daha desi insanlar tarafından chapati ile zevk lezzetli bir...
PEYNIR ALTI SUYU PROTEINI 101: NIHAI BAŞLANGIÇ KILAVUZU
Tüm proteinler eşit yaratılmaz. Peynir altı suyu gibi bazı protein formları diğerlerinden daha iyidir. Peynir altı suyu proteini, hızlı bir...
