VÜCUDUNUZUN DOĞAL SAVUNMASINI ARTIRMANIN 9 YOLU
Bağışıklık sağlığınızı artırmak istiyorsanız, vücudunuzun hastalıklarla savaşmasını nasıl yardımcı olabileceğini merak edebilirsiniz. Bağışıklığınızı güçlendirmek yapmaktan daha kolay olsa da, çeşitli...
Soğan kesmek neden gözlerimizi yaşlandırır?
Q. Soğan kesmek neden gözlerimizi yaşlandırır? A. Bir soğan kesildiğinde, bazı (lakrimator) bileşikler salınır ve göz çevresindeki sinirlerin (lakrimal bezler)...
HER GÜN LIMONLU SU İÇTILDIĞINDE VÜCUDUNUZA NE OLUR?
İnsanlar güne bir bardak limonlu su ile başlayarak yemin eder, ancak denemeden önce bu ritüelin artılarını ve eksilerini bilmelisiniz. Güne...
AĞIRLIK EĞITIMI IÇIN MAKSIMUM TEKRARLAMA
Yineleme maksimum (RM) egzersiz hareketleri belirli bir sayı için kaldırabilirsiniz en fazla ağırlıktır. Örneğin, 10RM, art arda 10 egzersiz tekrarı...
Geceleri daha iyi uyumak için kanıtlanmış ipuçları
İyi bir gece uykusu, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet kadar önemlidir. Araştırmalar, zayıf uykunun hormonlarınız, egzersiz performansınız ve beyin...
ELMA SIRKESI BÖBREK TAŞLARINI TEDAVI EDEBILIR MI?
Genel bakış Elma sirkesi (ACV) birçok koşul için popüler bir ev ilacı haline gelmiştir. İddia edilen kullanımları arasında böbrek taşlarını...
ORTAK BESIN TAKVIYELERI ALMAK IÇIN GÜNÜN EN IYI ZAMANI
Sabah mı, gece mi? Yemekle mi, yemeksiz mi? Takviye alma ile ilgili sorularınızın yanıtları. Multivitaminlerin ve diğer diyet takviyelerinin genel...
BAĞIŞIKLIK SISTEMINIZI GÜÇLENDIRMENIN 7 YOLU
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yollarını mı arıyorsunuz? Bu temel stratejilerden bazılarını deneyin. İster belirli bir hastalığa yakalanmaktan endişe duyuyor olun, ister...
PSYLLIUM’UN SAĞLIK YARARLARI
Psyllium nedir? Psyllium, Plantago ovata bitkisinin tohumlarının kabuklarından yapılan bir lif şeklidir. Bazen ispaghula adıyla geçer. En çok müshil olarak bilinir. Bununla...
EN İYI UYKU POZISYONLARI
Makale Bağlamı: En iyi uyku pozisyonu nedir?Çeşitli Uyku PozisyonlarıUyku HijyeniHamilelikte En İyi Uyku PozisyonuUyku Pozisyonu Sağlığınızı Nasıl Etkiler?SSS En iyi...
