EGZERSIZINIZI ARTIRACAK 7 YIYECEK
Takviye ve sporcu beslenme endüstrisinin 2018'e kadar 6 milyar doların üzerine çıkması öngörülüyor. Bununla birlikte, tüm yeteneklere sahip sporculara pazarlanan...
GREYFURT’UN SAĞLIĞA FAYDALARI
Özellikle yaz aylarında bir bardak soğutulmuş greyfurt suyu, vücudunuzdaki C vitamini seviyelerini artırmaya yardımcı olur, bu da onları çeşitli turunçgiller...
ANTRENMANDAN SONRA NE KADAR SÜREDE DUŞ ALMALIYINIZ?
Bir egzersiz taşlama seansından sonra, yapmak istediğiniz ilk şey terli spor kıyafetinizden çıkmak ve soğuk, yatıştırıcı bir duş için acele...
Bağırsak sağlığı için en iyi yiyecekler ve metabolizmayı iyileştirmek için ipuçları
Doğru sindirim, sağlığın temel taşıdır. İyi işleyen bir sindirim sistemi, vücudunuzun temel besinleri emmesini sağlar ve atıkları verimli bir şekilde...
EVDE KOLAYCA YAPACAĞINIZ 10 SAĞLIKLI MEYVE SUYU
Yoğun rutininiz sağlıklı ve beslenme diyetini takip etmeyi durdurur mu? Tamam, merak etme. Günlük diyetinize en sağlıklı meyve sularından bazılarını...
KIVI MEYVESININ EN İYI 9 SAĞLIK FAYDASI
Kivi meyvesi genellikle bir "süper gıda" olarak kabul edilir, ancak aslında önemli vitamin ve minerallerle dolu ve sağlığınız üzerinde çok...
SU: HER GÜN NE KADAR IÇMELISINIZ?
Su iyi bir sağlık için gereklidir, ancak ihtiyaçlar bireye göre değişir. Bu yönergeler yeterli sıvı içmenizi sağlamaya yardımcı olabilir. Her...
RUH SAĞLIĞINIZI ARTTIRMAK IÇIN 7 EGZERSİZ
Hepimiz spor yapmanın bizi fiziksel güç açısından daha güçlü hale getirebileceğini biliyoruz, ancak kaçımız ruh sağlığımızın geliştiğini görmek amacıyla fitness...
ÇALIŞMA, NOMOFOBININ ÜNIVERSITE ÖĞRENCILERINDE KÖTÜ UYKU SAĞLIĞI ILE ILIŞKILI OLDUĞUNU BULDU
Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi Özet: Yeni bir çalışma, cep telefonu temasının dışında kalma korkusunun - 'nomofobi' - üniversite öğrencileri...
LIMON VE DIYABET: DIYETINIZE DAHIL EDILMELI MI?
genel bakış Limonlar, şunlar da dahil olmak üzere besinler bakımından zengindir: A vitamini C vitamini potasyum kalsiyum magnezyum Kabuğu olmayan bir...
