10 TESTOSTERON ARTIRICI GIDALAR
Testosteron hem erkekler hem de kadınlar için anahtar hormonlarımızdan biridir ve bu nedenle vücudumuzda nasıl yönetildiğine dikkat etmemiz önemlidir. Testosteron...
AYURVEDA DIYETI NEDIR? AVANTAJLAR, DEZAVANTAJLAR VE DAHA FAZLASI
Ayurveda diyeti binlerce yıldır var olan bir yeme düzenidir. Ayurveda tıbbının ilkelerine dayanır ve vücudunuzdaki farklı enerji türlerini dengelemeye odaklanır,...
İŞTE HER GÜN 2 YUMURTA YEMEYE BAŞLADIĞINIZDA VÜCUDUNUZA NE OLUR
01/10 Yeme sadece 2 yumurta her gün bu 8 sağlık yararları vardır Bir dedesi torunu söyler reklam hatırlıyor musunuz, "Pazar...
Bu 10 Hareketli Kol Egzersizini Evde Yapabilirsiniz – Ağırlık Gerekmez
Bicep bukleleri ve omuz presleri gibi geleneksel kol egzersizleri, üst vücudu güçlendirmek için harika çalışır.but genellikle en iyi faydayı elde etmek...
YÜKSEKLIK ARTIŞI IÇIN EN İYI GIDA
Giriş Çocukların optimum yüksekliğe ulaşması ebeveynlerin sahip olma eğiliminde olduğu en büyük endişelerden biridir. Her ebeveyn çocuklarının boy artışının iyi...
KRALIYET DIYETI: KATE MIDDLETON’IN GÜNLÜK ÖĞÜNLERINDEN BIR ENSTANTANE
Kate Middleton inkar edilemez bir şekilde dünyanın en çok izlenen kadınlarından biri. Kameralar onu neredeyse 24 /7 işaret ile, basınç...
IFBB PRO ROMANE LANCEFORD YARIŞMASI KAZANAN DIYET
IFBB Pro, erkek fiziği şampiyonu, sponsor atlet, fitness modeli ve kişisel antrenör, Romane Lanceford onun başlık kazanan vücut yakıtlar diyet...
Yırtılmak mı İstiyorsun? Egzersizden Sonra 3 Bütün Yumurta Yiyin
Bu ciddi kas büyümesinin anahtarı olabilir. Kaldırdıktan sonra ne yediğiniz de en az spor salonunda yaptığınız iş kadar önemli olabilir....
Kusursuz Fitness ve Dinlenme Sürelerine 4 Yaklaşım
Bir antrenmana baktığımızda, setler ve temsilciler görürüz. Genellikle göz ardı edilen bir şey, her set arasında ne kadar dinlendiğinizdir -...
Kalp Atış Hızı Eğitimi Nedir? Giriş
Kalp atış hızı eğitimi (HRT) sporda çok kullanışlı ve az kullanımlı bir araçtır. Kalbinizi egzersizleriniz için bir rehber olarak kullanmak,...
