30 SONRA METABOLIZMA ARTIRMAK IÇIN 30 YOLLARI
Metabolizma, vücudun bir insanın yediklerini enerjiyedönüştürmesi sürecidir. Katabolizma enerji elde etmek için moleküllerin dökümü ve anabolizma hücrelerin ihtiyaç duyduğu tüm bileşiklerin...
Abs’i Hızlı Almanın 7 Yolu
Karın kaslarını hızlı almak, kısa süre içinde daha fazla ayrıntıya gireceğimiz kas oluşturmak için kardiyo ve karın egzersizlerinin bir karışımını...
YENI BAŞLAYANLAR IÇIN BICEPS BLASTER
Bu yapmak isteyeceğiniz temel egzersiz rutinlerinden biridir. Herkes iyi ve büyük pazı sahip seviyor bu her hafta kolunuzu eğitmek için...
5 GÜNLÜK EGZERSIZ RUTIN YIRTIK ALIN | TAM KILAVUZU
Halter benim 15 yıl boyunca, ben hakim bir egzersiz rutin buldum-5 günlük bölünmüş. Amacınız en az zaman içinde en kas...
FISTIK EZMESI SAĞLIK IÇIN IYI VEYA KÖTÜ MI?
Fıstık ezmesi dünyanın en popüler yayılır biridir. Lezzetli tadı, doku sadece şaşırtıcı ve erimeden önce ağzınızın çatıyapışır yolu harika. En...
Kreatin’in Kadın Sporculara Faydaları ve Yan Etkileri
Eğer kreatin hakkında duymuşsunuzdur. Özellikle erkekler arasında en popüler takviyelerden biridir. Yine de, belki de maço pazarlama imajı nedeniyle, birçok...
VÜCUT GELIŞTIRICILER IÇIN ETKILI KILO İPUÇLARI
Vücut geliştirme sadece kilo kaybetme ve tanım kazanıyor gerektirmez, ama aynı zamanda kütle ve boyut kazanmak için sıska çocuklar için...
YEŞİl ÇAY DEPRESYONA KARŞI İyİ Mİ?
Depresyon yaygın olarak yaygındır, ancak sağlık, zihinsel ve duygusal durum da dahil olmak üzere hayatınızın tüm yönlerini etkileyebilecek ciddi bir...
Frenk Soğanının Sağlığa Faydaları
Frenk soğanı en iyi yiyecekleri lezzetlamak için kullanılır Frenk Soğanı (Allium schoenoprasum) yenilebilir bir üyesidir. Allium cins— sarımsak arpacık soğanı, pırasa ve...
Mass Beginner Intermediate Advanced için Sırt Egzersizi
Sadece cazibe kaslarınızı çalıştırmayı seviyorsanız, bu makale sizin için olmayabilir.Büyük üst vücudunuzu dengeli gösteren kalın sırtı istiyorsanız, tavuk kanadı latlarını...
