Güçlenecek Serbest Ağırlık ve Vücut Ağırlığı Egzersizleri
Güçlenecek en iyi egzersizler serbest ağırlık, halter, bileşik egzersizlerdir. Free weights force you to balance the weights yourself. Your muscles...
Üzgün Bir Mideyi Yatıştırmak İçin En İyi Çaylar
Çay soğuk algınlığından daha fazla fayda sağlar Çay içmek soğuk bir günde ısınmak için güzel bir yoldur ve hatta günlük...
Çekmelerinizi 0’dan 25+’ya Çıkarma
Klasik V şeklindeki üst gövdenin peşindeyseniz, çekmelerde iyi olmanız gerekir - ideal olarak birden fazla çekme yapabilmek. Kas dayanıklılığını artıracak...
Daha Büyük Göğüs Kasları Nasıl İnşa Ederek
Büyük bir ticari spor salonunda antrenman yapıyorsanız, muhtemelen Pazartesi gününün Ulusal Bench Günü olduğunu fark etmişsinizdir. Herkes göğsünü eğitiyor gibi...
Egzersizlerinizi Ciddi Şekilde Güçlendiren 5 Mineral
7 Mineralden 1'i = Sihir Vitaminler herkesin bahsettiği beslenme süper kahramanları olabilir, ancak mineraller spot ışıklarından eşit bir payı hak...
Meme Kanseri Tarama Testleri: Her Kadının Bilmesi Gerekenler
Meme kanseri, Hintli kadınlarda kansere bağlı ölüm nedenlerinin başında gelmekte. Ulusal Kanser Kayıt Programı'na göre, kentsel alanlarda her 22 kadından...
BCAAS VE FAYDALARI NELERDİr?
Bu günlerde giderek daha fazla insan ek BCAA farkında olmaya başladı. Dallı zincirli amino asitlerin veya BCAA'ların kas inşa etmekten...
Egzersiz İyileştirme için Takviyelerden Daha İyi Olan 10 Bütün Gıda
Bu Makaledeki Her Şey 1 of 11Whole Foods vs. Spor İçecekleri Bu günlerde, aralarından seçim yapabileceğiniz tonlarca egzersiz sonrası takviye var -...
23 en iyi kas geliştirme gıdaları
Spor eğitmeniniz size takviyeleri kullanmanın vücut geliştirmede size yardımcı olacağını söylese de, uzmanlar aksini düşünüyor. Piyasada bulunan takviyeler yardımcı olabilir,...
GUAVA MEYVESİnİn EN İyİ 10 SAĞLIK FAYDASI
Sıradan bir meyve ama besinlerin güç merkezi. Hepimiz bunun bilimsel olarak "nbsp" olarak bilinen tatlı reçellerde tadını çıkarmamızı seviyoruz; "Psidium...
