EVDE KOLAYCA YAPACAĞINIZ 10 SAĞLIKLI MEYVE SUYU
Yoğun rutininiz sağlıklı ve beslenme diyetini takip etmeyi durdurur mu? Tamam, merak etme. Günlük diyetinize en sağlıklı meyve sularından bazılarını...
KABIZLIK IÇIN 15 DOĞAL EV ILAÇLARI
Kalp kırıklığı, Depresyon ve Kabızlık - bunlar hepimizin hayatımızda en az bir kez karşılaştığı sorunlardır. Tüm bu önemli sorunlardan kabızlık,...
Kilo Kaybı ve Yağ Kaybı Arasındaki Fark Nedir?
Kilo kaybı, kas, su ve yağ kayıplarından kaynaklanan genel vücut ağırlığınızdaki azalmayı ifade eder. Yağ kaybı, yağdan kilo kaybını ifade...
KIVI MEYVESININ EN İYI 9 SAĞLIK FAYDASI
Kivi meyvesi genellikle bir "süper gıda" olarak kabul edilir, ancak aslında önemli vitamin ve minerallerle dolu ve sağlığınız üzerinde çok...
BIRLIKTE ÇALIŞMAK İÇIN EN İYI KAS GRUPLARI HANGILERIDIR?
Birlikte Çalışmak İçin En İyi Kas Grupları Hangileridir? Birçok insan spor yapmaya başladığında, koşu veya bisiklet gibi aerobik egzersizleri düşünür....
SPERM SAYINIZI ARTTIRIN
Egzersiz sadece kaslı kollar ve keskili karın kasları vermez. Ayrıca sperm sayınızı ve dolayısıyla bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız gebe kalma...
SU: HER GÜN NE KADAR IÇMELISINIZ?
Su iyi bir sağlık için gereklidir, ancak ihtiyaçlar bireye göre değişir. Bu yönergeler yeterli sıvı içmenizi sağlamaya yardımcı olabilir. Her...
D VITAMINI İÇIN EN İYI BESINLER
Yeterince D vitamini almak için dışarı çıkmanıza gerek yok. D vitamini genel sağlığın önemli bir parçasıdır ve kan dolaşımınızda doğru...
UYKU İÇIN EN İYI SICAKLIK NEDIR?
Sağlıklı uyku için rahat bir ortamda olmak şarttır. Uyku odalarınızı 65°F (18,3°C) yakınında tutmak, birkaç derece vermek veya almak idealdir....
KEPEKLI TAHILLAR SENIN IÇIN IYI MI?
Düşük karbonhidratlı diyetlerin popülaritesi artmıştır, ancak sağlıklı bir kalp için yemek yemenin birçok yolu vardır. En son kanıtları incelememiz, en...
